健康财富规划师
2024-09-09 03:22
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你在工作上受氣瞭嗎？
這個問題 想必很多人都遇到過 而且這個問題很常見
第一，工作受瞭氣在合理范圍內是很正常的事情，但畢竟一定程度上影響瞭自己的心情，怎樣使自己好起來一些呢？
1.可以試著在其他方面多多補償自己 比如好好大吃一頓
2.可以尋求身邊很有情商的朋友幫忙，借鑒一下他們的做法來及時解決問題，特別是和同事的問題，畢竟以後還要多多相處，留個好印象很重要
3.可以試著多運動起來，自己動起來。在工作之餘的運動產生的多巴胺會讓自己快樂，尤其是跑步，在工作中受瞭氣然後找個地方跑一會兒，整個人都會舒適很多
第二，如果有人問起，自己受瞭氣忍不住要爆發該怎麼辦呢？
首先先控制好自己的情緒找個理由假裝正常離開工作崗位（特別緊急時就直接立即離開崗位）畢竟，如果當場生氣，最後受影響的還得是自己
然後找個合適的地點，用向人傾訴或者用其他方式，將情緒宣泄出來
最後，整理好自己的情緒繼續回去工作
當然同樣可以繼續在下班後，好好補償自己
如果覺得我說得有用或在理，希望可以多多點贊，多多益善哦