如果問廣大的男同胞們
理想中的女友是什麼樣的？
那應該會得到統一的答案吧
身嬌體柔顏（huo）值(hao)高
如果我告訴你
有那麼一個女孩
就滿足瞭所有男生
對女朋友的幻想
你會不會心動呢？
女孩名叫潘傢儀
是臺灣（sheng）妹子
在COSPLAY界有“魅惑女王”之稱
隻要她出現在動漫節上
就會被攝影師們團團包圍
可謂是搶盡風頭
這甜甜的笑容簡直把人的心都融化瞭
她認為拍寫真隻是個青春飯
現在自己經營一傢咖啡廳
一邊繼續拍寫真、雜志
一邊當自己服裝品牌的模特
和粉絲分享最真實的體驗感
同時還投資金融及IT產業
搖身一變成為精練的女性企業傢
所以 為瞭更好的完成自己的職業規劃潘傢儀給自己訂制瞭一份運動計劃來督促自己保持身材往專業模特的方向上走
坐姿劃船
01 身體太後仰 正確做法：挺腰收腹、穩定核心
02 動作幅度不足 正確做法：向後拉時讓肩胛骨充分後拉 手肘處於身體後方回放時註意控制力量 慢慢收回
03 彎腰駝背 正確做法：脊柱保證不彎曲不超伸 當然 想做到這一點前提是要加強核心力量 用藥球強化核心力量 就是一個不錯的選擇
終於明白為什麼有的男生不讓女朋友去健身房瞭身材太好也是一種苦惱
女生在訓練時 最好采用力量和有氧雙管齊下的方式因為 力量可以幫助你增加肌肉前凸後翹
而有氧則針對於線條的拉伸讓你告別肌肉腿 改善身體線條
在有氧方面瑜伽就是一個不錯的選擇
而且 潘傢儀有著遠超同齡人的成熟想法除瞭當模特拍雜志封面她還對自己有著更為長遠的規劃“模特不過是青春飯還是希望能有更為穩定的生活”於是利用這些年積蓄 她開瞭一傢咖啡廳還開創瞭服裝品牌
雖然沒有練成健美身材
不過這樣的“微胖”身材
又有線條又有肉感
才是男生最無法抵抗的吧