關於廁所，最駭人聽聞的莫過於這類“血腥的馬桶爆裂”事件。
2016年，常州一男子在如廁時，馬桶突然發生瞭爆裂，瓷片橫飛。頓時，整個廁所成瞭兇案現場。污物混著血水，這場面既惡心又血腥，讓人不忍直視。
當時，患者的右臀部傷口長約20cm，已深達坐骨結節，右側臀大肌完全離斷。此外，破碎的瓷片，更是直接割破瞭他右臀的一小動脈，導致瞭活動性出血。如不及時手術止血，可因失血過多危及生命。萬幸的是，經過搶救男子脫離危險，保住瞭小命。
但這則新聞，絕非個例。與之類似的馬桶炸裂事件還有很多，各有各的窘態。而這一系列慘案的背後，均源於同一股“蹲式廁所”的復興浪潮。
隨著現代馬桶走進千傢萬戶，傳統的蹲廁愛好者越發感覺無所適從。
不僅是傢庭，現在越來越多的公共場所也開始將蹲廁改為坐廁。有時候找遍瞭整個商場內，都沒能找到一個落腳的蹲坑。
許多人因不願與公共馬桶有肌膚之親，又或純粹覺得“坐著拉不帶勁”，而屢出奇招。
溫和派的蹲廁愛好者，會使用一次性坐墊紙或鋪蓋衛生紙的辦法。雖然麻煩，但也避免瞭自己的屁股與公共馬桶的直接接觸。
一次性坐墊紙
但激進派的蹲側愛好者，則不同。他們會直接把坐廁當成瞭蹲廁，肆無忌憚地腳踩馬桶圈。
然而，普通的馬桶，還真沒我們想象中結實。它們的設計，主要考慮到的隻有屁股往上坐的承重。隻有兩隻腳踩上去，受力是極度不均勻，這就有可能發生爆裂。
開頭的慘劇就是這樣發生的，“禁止蹲馬桶”這類提示標語後面，充滿瞭無奈。
廁所，是現代人生活中不可或缺的一部分。據統計，每個人一生中需排遺超過6噸糞便，是體重本身的100倍。而人的一生，在廁所裡度過的時間就長達3年。如廁問題，確實是一件不能馬虎的事情。
但是，自現代廁所系統走進千傢萬戶開始，就有瞭爭吵。蹲廁派與坐廁派，吵得不可開交，可謂水火不容。
而在如廁的姿勢上，也有地域之分。蹲廁派基本上集中在亞洲。東亞三國人民在如廁問題上，基本是達成瞭罕見的共識，認為蹲著更理所當然。
要知道，在日文表述中，坐式馬桶被叫做“洋式便所”，而蹲坑式廁位則直接叫“和式便所”。
但亞洲的蹲廁，卻讓西方人難以接受。
我國國傢旅遊局局長李金早指出，外國遊客對中國旅遊環境反應最強烈、印象最差的就是廁所。
除瞭衛生問題以外，亞洲式的蹲廁，就最令遊客尷尬。每一個初來東方的白人，幾乎都逃不過如廁過程中難以下蹲的窘況。
在不少亞洲旅遊指南中，“如何使用蹲式廁所”這個問題就可以洋洋灑灑寫滿幾頁。而看著能輕松下蹲的亞洲人，西方人仿佛見到瞭某種獨門武功。
其實，“亞洲蹲”Asian Squat一詞，就與我們的如廁傳統有關。
所謂亞洲蹲，就是下圖中的深蹲姿勢，但卻有數以萬計的外國人無法完成。而很多亞洲人，就能輕松駕馭。所以在外國人看來，這確實是項絕技。
電影《中國合夥人》中的標準亞洲蹲姿勢
除瞭亞洲人天賦異稟（四肢短、腦袋大、軀幹長的人更容易保持平衡）以外，這還離不瞭我們的“後天努力”。
蹲廁的普遍使用，讓亞洲人從小就有機會鍛煉蹲姿，這才有瞭傳說中的“亞洲蹲”。而從幾百年前，就習慣使用“坐式”抽水馬桶的西方人，則難以完成這一高難度動作。
結果就是，外國人不能接受亞洲的“坑”，對蹲廁沒什麼好感。而有一身絕活的亞洲人，則對坐廁充滿瞭排斥的情緒。
那麼問題來瞭，究竟哪一種姿勢的更科學更健康？早前，在互聯網上就廣為流傳著一個說法，認為蹲著如廁比坐著更健康。該說法還提醒，坐著如廁容易引起痔瘡、大腸炎、闌尾炎等多種肛腸疾病。
面對日益劇增的坐廁，這似乎為蹲廁派，扳回瞭一局。但很可惜，坐廁會引起肛腸疾病，純屬流言。
這其實源於大眾對一篇關於排便姿勢的論文的錯誤解讀。
2003年，以色列科學傢Dov Sikirov就在《消化道疾病與科學》雜志上刊登瞭一篇關於三種排便姿勢對人類影響健康的論文。這三種排便姿勢分別為，蹲著、坐在31-32cm高的馬桶、坐在40-41cm高的馬桶上。
作者通過排便造影發現，蹲著的姿勢排便用時是最短的。
恥骨直腸肌示意圖
這源於人體一塊被稱為”恥骨直腸肌”（puborectalis muscle）的肌肉。這塊肌肉就像一個環，從一側恥骨出發，繞直腸一圈後再與另一側恥骨連接。
當這個環拉住直腸，就會使直腸形成一個角度，這也叫“肛腸角”（anorectal angel）。理論上來說，肛腸角越大，排便就越不費力。當人類呈坐姿時，肛腸角大約是80°~90°，但蹲姿，則可以將肛腸角提升到100°~110°。
蹲姿和坐姿的肛腸角示意圖
所以說，蹲著確實比坐著排便更舒服、舒暢，能起到加速腸道排空的效果。
幾萬年來，人類一直是蹲著辦事的。而坐便器的普及，不過就是近現代的事情。在中國，坐式馬桶的普及最多也就幾十年。這也是為什麼很多人覺得在坐式馬桶上更吃力的原因。
但是坐著如廁，也並不是各類肛腸疾病的罪魁禍首。痔瘡、大腸炎、闌尾炎等疾病的發病機制，都與如廁姿勢並無大關系。而且，蹲著排便也沒有預防便秘的作用。隻要能在一定時間內完成腸道排空，就對健康無大礙。
一般來說，排便的最佳時長大約為3分鐘左右。
人類采用坐姿的排便效率亦不算低，平均兩分鐘內腸道就能排空，對人體健康沒什麼影響。
至於坐在如廁時，腳踩“蹲廁模擬凳”，也實在沒有必要。從另一個實驗的數據看來，采用這種便姿時的肛腸角並沒有多大變化。所以，多加小板凳自然也不能使人更順暢。
傳說中的“小板凳” ，可能隻能給蹲廁派帶來一些心理安慰左圖a、b、c為三種不同的排便姿勢，右圖d、e、f為三種不同排便姿勢的肛腸角，d與f角度無差別
而相對於如廁姿勢，我們更應該關註的是如廁時間。
有一部分人總是覺得如廁時間越長，就能排便得越幹凈。但這種想法是錯誤的。
其實排便後期的“排便感”，是肛門充血造成的錯覺。若長時間耗在廁所上，就可能形成惡性循環，排便時間越長越是感覺到沒有排幹凈。
而人在排便時，直腸腔會一直處於高壓狀態。這可能會使肛門周圍靜脈回流受到影響，又或是導致肛墊下移。無論以什麼姿勢排便，隻要時間過長，都更容易誘發痔瘡、直腸粘膜松弛、脫垂等各種毛病。
此外，現代智能手機的普及，使人們花費在如廁上的時間也越來越長瞭。所以想要菊花健康，還真得需要有“當（夾）斷即斷”的覺悟。
雖然，蹲姿使人順暢，但這個高難度動作也確實對部分人群不友好。例如，老年人、孕婦等腿腳不便的人來說，就更適合用坐便器。
久蹲後突然起身，會使血液大量往下肢湧去，導致頭部缺氧頭暈。除瞭腳麻這一折磨以外，這還很容易造成事故發生。
所以說，無論是蹲廁還是坐廁，選擇適合自己的才是最好的。
不過，作為直立行走的人類，排便已是一個歷史遺留問題瞭。你可能想不到，痔瘡就是人類直立行走的副產品。
雖然沒有達到“十人九痔”的地步，但數據顯示“十人五痔”還是綽綽有餘的。
人類站起來後，直腸靜脈進化沒有跟上，沒有像四肢那樣形成靜脈瓣以減少血液回流。
靜脈瓣活動示意圖
而無論我們采用蹲廁、半蹲廁、坐廁，都無法避免地心引力對血液流向的影響。
血液回流時，就可能會引起血液淤積。如果靜脈擴張形成靜脈曲張團，那也就形成瞭我們所說的痔瘡。
除瞭靜脈曲張說，痔瘡的形成還有可能是肛墊下移引起的。所以按照理論來說，四條腿行走的動物，基本上不會遇到痔瘡這種頑疾。
如果你真的想體驗最原始的酣暢感，或者也可以學著動物把屁股撅起來。當然，這之後發生什麼我就不負責任瞭。
*參考資料
defecation positions.Wikipedia
haemorrhoid.Wikipedia
The Atlantic, Why Can't Everyone Do the 'Asian Squat'
Dov Sikirov.Comparison of straining during defecation in three positions: results and implications for human health. Dig Dis Sci.2003
Ryuji Sakakibara,Kuniko Tsunoyama,Hiroyasu Hosoi,et al.Influence of Body Position on Defecation in Humans.LUTS.2010