山羊跳
《山羊跳》詳案
課型:新授課
教學目標:
1、知識與技能目標:學會快速助跑、起跳有力、提臀分腿的動作要領,明確保護幫助的方法和重要性。
2、過程與方法目標:在學習和練習的過程中,發展跳躍能力和身體靈敏素質,逐步培養學生實踐運用的能力和處理緊急情況的能力。
3、情感態度與價值觀目標:在學習過程中體驗體育運動的樂趣,學生的自尊和自信感得到增強,培養克服困難,拼搏進取的精神品質。
教學重難點:
1. 重點:助跑有節奏 提臀快分腿
2. 難點:動作的連貫性以及與身體的協調配合。
教法:
遊戲法—通過做“跳上跳下”遊戲,克服恐懼,激發學生學習興趣。
講解示范—學習動作技術和要領,形成表象。
指導法—掌握正確完整的動作要領和保護幫助方法。
學法:1、合作探究2、練習法3、討論法
教學準備:體操館一個,墊子10塊,乒乓臺,山羊2個,橫箱2個,錄音機一臺。
教學過程:
開始部分(2分鐘):
課堂常規:整隊集合,點名報數,檢查服裝,安排見習,宣佈上課。
準備部分(6分鐘):
上課開始,進行繞障礙物熱身跑、徒手熱身操熱身,充分活動各個關節,集中註意力,做好身心準備。
基本部分(27分鐘):
1.合作探究:嘗試各種形式的跳上跳下方式,挺身跳、分腿挑、側身跳等,用時3分鐘,接觸器械、克服恐懼。
2.學習感知:(1)完整示范動作,學生形成動作概念和運動表象。(2)教師講解分腿騰躍及落地動作、要領。(3)保護幫助方法講解及示范,強調註意安全。
3.分組練習
練習(1)上步助跑、起跳練習。集體徒手進行。每人3次。
練習(2)分腿立撐練習,分成兩大組,背對間隔一米進行,每人3次。
練習(3)全班分成二組:
第一組:在乒乓臺四個面練習上步起跳、支撐提臀分腿動作;
第二組:在四周場地練習跳上成分腿立撐和山羊分腿騰躍動作。
在練習中,教師巡視指導。發現問題,及時糾正。在練習結束後,我會請兩名不同水平的學生進行動作展示。其他同學評價學習。
3.組合遊戲
跳下-跳山羊-前滾翻組合遊戲,在快樂的氛圍中鞏固所學。
結束部分(5分鐘):
1.在音樂的伴奏中,舒緩身心,在輕松愉快的氛圍中感受體育鍛煉的真正魅力。
2.學生互評:學生總結本節課收獲和不足,對自己有一個積極的評價。
3.教師點評總結:教師進行歸納總結以及解答學生本節課遺留問題和心得。
4、整理器材:由師生共同整理山羊、體操墊和相關器材。
5.宣佈下課:師生再見
效果預計:
本節課教學訓練密度約為35%,整節課平均心率為110—120次/分鐘之間。學生自主學習,合作探究,很好的完成的本節課的教學目標,為終身體育打下基礎。
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