最近在情說APP問答板塊中，引起大傢共鳴的話題就是關於嫉妒心理的話題。
請註意”反復“這個詞。
我認為嫉妒是無法消除的。我嫉妒過那些比我傢境好的人，比我長得好看，個子高挑，沒我努力卻比我幸運的人，甚至那些，很努力配得上他們所擁有的一切的人，我也會嫉妒。
嫉妒對大多數人來說，隻有下一個比較目標，而沒有結束。
羅素的《幸福之路》(the conquest of happiness)裡面有一章專門講嫉妒的，開頭一段話讓人印象深刻，大意是：
“嫉妒可能是人的所有天性當中最不幸的一個瞭，由於嫉妒，人不去從自己所擁有的事物中去汲取快樂，卻不斷的從他人所擁有的事物中汲取痛苦."
1.
我努力，我學習，
難道我就能不嫉妒瞭？
發現瞭嗎？
你之所以會嫉妒，總是因為對方身上有你想要但又沒有的東西。
嫉妒是人心的一面照妖鏡，它看的到你內心最深的渴望與需求。我們也許說，你隻有不斷努力，變得強大，內心滿足才不會嫉妒。
但這種話解決不瞭你的問題也無法陪伴你的一生。
六個名詞，概括瞭人一生所追求的東西。而沒有一個人可以說，這裡面的每一項，他都站在瞭頂點。
——我會努力變得強大，但我不能在所有事情上變得強大。
2.
隻存在於陌生人？不。
其實越親密，就越嫉妒。
你並不會對馬雲對或思聰產生更大的嫉妒感，卻一定會對你的朋友比你有錢而感到不舒服。
越親密的關系越容易嫉妒，我們也說瞭，嫉妒情緒是不可避免的。
那麼如何處理與朋友之間的嫉妒情緒？
1.去承認吧，你就是在嫉妒。
你內心裡肯定想過“我嫉妒他？開什麼玩笑？”
當你心裡已經在意這個問題的時候，我想你已經在嫉妒的中心瞭。
我們通常會不自覺地把嫉妒的原因歸結到他人身上，認為是朋友的所作所為讓我們嫉妒，所以對方應該為自己產生這種情緒負責。
所以我們首先要做的，就是承認嫉妒情緒，進而瞭解它，再開始處理它。
2.溝通與重新認識。
如果是關系足夠好的朋友，不如敞開心扉——你們的友情肯定比這些小情緒更為牢固和重要。
選擇合適的時機，組織好自己的語言，像他說出自己的情緒。
你們的關系並不會破裂或變得尷尬，反而，因為有瞭真誠的情感表露，向對方展示瞭自己的脆弱，就更能達成和解，處理掉心結。
我一直認為兩個人能夠成為朋友必定是因為優點的相互吸引，那也就可以認為——你本來也是有著讓你”嫉妒“”著迷“的優點。
等你不再嫉妒身邊的朋友而轉向曾經你仰望的人時，恭喜你，證明你進階瞭。
3.
對自己的自信，
才是強大到抗衡嫉妒心的源泉
我們一直強調：自信是一種寶貴的品質，是擁有健全完善的人格心理的表現。
其實無需給它加上修飾詞“恰當”，自信本身就是種恰到好處的表現。如果自我感覺過分地好，是自負。
當對自己嚴重缺乏信心，則是自卑。因為自卑又心生嫉妒，所以，隻有當我們擁有恰當的自信時，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對人也才能不卑不亢。
如果太自負，會愛炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會懦弱膽小，並且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要學會自信。
適當的嫉妒不足以造成危害，因為嫉妒心理人人都有。
可如果你認為嫉妒心已經嚴重影響你的生活狀態，那麼就一定要進行調節，尋求心理咨詢等方式，以免造成不良後果。