電子煙有害嗎?這是很多從香煙轉到電子煙的消費者非常關心的問題。網上並沒有人給出什麼權威解釋，現在就拿電子煙和傳統香煙做一個對比，看看電子煙到底有什麼危害。

一、電子煙是什麼

首先要說明的是，真煙和電子煙，壓根就是兩種東西，這個概念大多數人事不知道的。以煙霧來說，一個是燃燒後產生的固體顆粒，而一個是液體高溫霧化後產生的霧氣，前者是熏臘肉，後者是喝油，純粹是兩個概念。還有一個大傢容易誤解的事實是，電子煙並不是戒煙產品，最多隻能算是戒煙輔助工具，僅僅隻是煙的替代品。它的原理是用尼古丁解決身體上的癮，用模擬的煙霧及仿真煙的口感解決心理上的癮，以達到真煙的效果。

還有一種情況是，到最後真煙是確實戒除瞭，電子煙卻上癮瞭，這種情況其實非常的普遍，我所在的電子煙發燒友群的朋友，就基本都是屬於這個情況。剛開始抽，可能絕大多數的朋友會感覺沒有真煙來得好抽，是因為煙油裡面本身不含有焦油，在味道上跟真煙還是有一定程度的差別的。

二、為什麼選擇電子煙

電子煙相對於真煙的區別，大致有以下幾點：

1、電子煙不含焦油，一氧化碳等幾乎所有香煙有的有害物質，它僅僅含尼古丁，而尼古丁本身並沒有多大危害，它隻是讓人上癮的一種東西。當然你不能攝入太過量，你一天抽上8包真煙，一樣會尼古丁中毒，當然中毒之前可能會因為其他成分的幫助下直接升天。

2、電子煙幾乎不產生二手煙，會產生的都是比較少量，而且不會讓人感覺難聞的霧氣，對周圍的人的影響和真煙的二手煙相比，幾乎可以忽略不計。

3、電子煙可以人為的控制尼古丁的含量，可以在使用中逐漸減低尼古丁的含量，配合自己的意志，最終可能會達到戒煙的效果。

為什麼選擇電子煙?國內煙民們這樣說

黃先生曾經抽過電子香煙，對電子香煙的認識是“沒有普通煙好抽”，剛開始抽煙時感覺有點不習慣，抽一段時間後，對普通煙的吸食量感覺少瞭很多，但是還是覺得“沒法過足煙癮”。

為什麼選擇電子煙?國外煙民們這樣說

幾位前煙民說，在使用電子香煙幾天後，他們就戒掉瞭普通香煙。“我的呼吸暢快瞭，睡眠也好瞭。”42歲的格雷格·海斯特說。他在亞特蘭大從事信息系統工作，煙齡超過20年。前文提到的電子香煙銷售商巴斯科塞洛斯女士，從14歲開始吸煙，一度每天抽兩包。她嘗試過用尼古丁貼片和其他一些東西來幫助戒煙，但都沒有成功。直到2009年初，她開始購買電子香煙，並且一直使用到現在。

為什麼選擇電子煙?生產企業這樣說

曾是一名電腦顧問，她說：“電子香煙改變瞭我的生活，我非常想把它介紹給更多的人。”她去年開始創辦“非煙”公司，並已銷售瞭150萬支電子香煙。公司的網站上沒有高喊健康口號，僅僅把電子香煙描述為“奇妙的煙草替代品”。電子煙能幫助抽煙上癮者輕松戒煙。煙堿是導致煙癮的主要成分，他能讓人產生欣快感並因此對其產生依賴感;通過有步驟地使用煙堿濃度逐漸降低的煙彈，能讓吸煙者在保持一種抽煙的狀態下，不知不覺地就擺脫煙癮，實現輕松戒煙的目的。

為什麼選擇電子煙?美國科研機構這樣說

美國公共衛生醫師協會煙草控制小組的喬爾·尼茲奇博士稱，電子香煙可能是目前市場上最有希望的戒煙產品。他表示，該產品應該受到管制，以確保生產標準。一些科學傢也認為，電子香煙避免瞭煙草燃燒的過程，所以危害可能比普通香煙小得多，因為癌癥和因吸煙導致的疾病，主要由煙草燃燒過程中產生的毒素造成的。

三、電子煙的危害

電子香煙加熱成水蒸汽，包含液體尼古丁。所以，當談到肺癌，電子香煙是肯定比傳統香煙要安全得多。但是，電子煙通過加熱的液體尼古丁。在這句話的關鍵詞是尼古丁。尼古丁對你的身體是有害的，無論你如何使用它。據研究人員，尼古丁收縮血管，增加血壓，而卻還會對心臟造成壓力。因為，在本質上，電子香煙有害健康，因為它們可以導致心臟病發作和中風。電子煙與常規煙的區別，前者可能會導致癌癥和心臟疾病，而後者可以導致心臟疾病。還要註意的心臟疾病的風險可以通過采取預防措施，如運動，吃低脂肪食品，隻是好好照顧自己。總而言之，電子香煙有害健康，或者至少它們可以。但總體而言，它們比普通香煙的有害少瞭很多。

如果要和傳統香煙比危害，更多的應該談它的制造原料、煙油等配套產品的危害，尤其是劣質電子煙的危害。

1、首先是一些不法商傢為達到更好的效果，電子煙液部分可能會不良商傢被違反添加有害物質，比如二甘醇代替丙二醇、亞硝胺、塑化劑、重金屬等，這會對人體造成很大的傷害。根據個人喜好，煙油還加入巧克力、薄荷等味道的香料，香料的質量直接決定瞭煙油的危害大小。

2、其次有一些電子煙使用的電池質量差勁，此類鋰電池沒有經過強制化安全和質量認證，在電子煙狹小的體積內放入此類鋰電池，猶如將一顆定時炸彈放入嘴裡，美國上半年發生的電子煙在煙民口中爆炸事故，即為此類鋰電池惹的禍。

3、還有就是一些商傢在電子煙裡面添加瞭過量尼古丁，輕者導致使用者頭暈、惡心、嘔吐，重者可能導致中毒。

4、另外就是市場上面很多電子煙稱“7天成功戒煙，不成功就退款”等，片面誇大電子煙的戒煙輔助作用，把電子煙吹噓為抽完就能戒掉的神奇戒煙效果，導致很多煙民帶著過高的心理期待值和錯誤的認識去購買，使用後發現根本就不是宣傳中說的那麼神奇，於是極度失望，並對產品產生瞭極大的誤解，再次點燃手上的紙煙，重新回到有害香煙的懷抱，大大降低瞭戒煙的積極性和信心。

5、電子煙市場存在假冒偽劣、事故多發：國內外曾發生多起電子煙產品的假冒偽劣問題，因質量問題引起的嚴重事故，更是引起瞭各國媒體對電子煙產品問題的關註和批評。

四、預防措施

明白瞭原理，預防措施就很明確瞭。要盡量選擇正當廠傢生產的電子煙，尤其要選擇正當廠傢生產的煙油。煙油一般標註瞭尼古丁含量，要選擇尼古丁含量低煙油，不要圖爽而選擇尼古丁含量高的煙油。不要貪圖便宜，遠離假冒偽劣。

所以建議各位親們選擇正規牌子的電子煙 !