康斯坦丁马卡里奇
2024-04-05 21:48
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很多不良溝通往往源於遇到問題時不仔細分析和充分溝通，而是為瞭省事而急忙敷衍過去。這種不走心的行為隻會埋下不定時炸彈，哪一天就把兩個人的關系炸得粉碎。
為什麼對自己在乎的人顯得那麼漫不經心呢？甚至不舍得多花一點精力去思考如何維護好關系。難道假裝看不見，假裝矛盾不存在，它們就真的會消失？
為什麼不能開誠佈公，說一些掏心窩的話，多共情對方，讓對方知道你愛他，你願意付出努力，你願意采取實際行動去維護你們的親密關系呢？
你要知道，你為維護親密關系做出的努力是值得的，你在親密關系中可以被更好地滋養，你可以獲得更多的正能量去打怪升級。
學會好好溝通，學會清空自己和傾聽對方，怎麼強調都不過分。
那麼如何好好溝通呢？
首先，換位思考真的很重要。
在溝通中，如果你學不會換位思考，不知道對方為什麼生氣，對方在意的點是什麼，那麼無論你如何道歉，都是沒有用的。
你要學會在道歉的過程中，向對方表達你是理解他的，你知道他不開心的點在哪裡，他在乎的點在哪裡。
你也知道自己做得不好的點在哪裡，你對自己的行為如何引起對方的負面情緒，是有覺知的。隻有這樣的溝通才能使得信息有效雙向傳遞，對方才能感受到你的誠意。
其次，避免不恰當的表達。
糟糕的有，遇到問題時隻會一味退讓，隻會說「我錯瞭，我以後再也不這麼做。」畢竟，你說你錯瞭，並不代表你心裡真這麼想。你說你以後不這麼做，但是你其實並不知道自己錯在哪裡，那你以後如何避免同樣的行為呢。
更糟糕的還有，兩個人吵架時說賭氣話，比如「我知道你最忙，以後再也不找你幫忙……」諸如此類傷人傷己的話。
最後，多說「我愛你」。愛是魔法，可以療愈一切。
你很好，他也很好，出問題的是你們當下的關系，並不是人有問題。你們應該針對當下遇到的具體問題提出解決方案，而不是互相指責對方。
不如用「我愛你」代替指責吧，因為沒有緣分，茫茫人海中你們根本碰不到一塊。