《我說參同契》道出瞭一個秘方。桂圓肉，花椒，艾絨，搗爛，睡覺時敷在肚臍上。

——南師在《我說參同契》

效最快的是南懷瑾臍療

他經常推薦病人使用，反應強烈的當天早上就會腸鳴，拉肚子，手腳發熱，慢的一周見效。

我經常用這個方法解決瞭身邊很多女性朋友的婦科問題，宮寒、痛經、月經不調，以及一些婦科炎癥都會有一定的改善，特別對於黴菌性陰道炎，效果尤其好。

肚臍，是接通先天元氣的大門它真的很敏感的！

肚臍在中醫叫做“神闕”。最好的肚臍應該是圓鍋狀，凹下去深圓大，而往外凸起的就不是特別好瞭。南老在《我說參同契》裡講瞭，不要小看肚臍，它很會吸收的。身體需要的就會吸收，不需要就不吸。想想看，我們還在娘胎的時候，所有的營養都是靠肚臍吸收的。肚臍連接著人身的真氣真陽，能大補陽氣，又與任、帶、沖三脈相連，聯系著五臟六腑。

腹部是中下焦所在的位置，中焦脾胃是氣機運轉的樞紐，下焦是命門火所在，一個主後天，一個主先天。如果中下焦虛寒，氣機的升降就會出問題，容易出現水火不相濟。

按這樣的分析，不僅是婦科病，腸胃病，還有很多由虛寒性疾病，用這種方法都應該有不錯效果，但是奇怪的是，治療黴菌性陰道炎的效果居然最好。要知道在一般的觀念裡，這類疾病是劃歸於濕熱范疇的。

下面我說說制作方法：有條件的可以自己制作。

【材料】龍眼肉60克、花椒30克、野生艾絨30克

（南老的原話裡並沒有提及艾絨的量，根據我們的使用經驗，三者的比例2：1：1 效果較好。）

【龍眼肉】也叫桂圓。是補益心脾的要藥。《神農本草經》說主五臟邪氣，安志厭食。久服，強魂聰明，輕身，不老，通神明。

龍眼原產於中國南部及西南部，現中國龍眼主要分佈於廣東、廣西、福建和臺灣等省（區） ，此外， 海南、四川、雲南和貴州省也有小規模栽培。

營養價值和口感是福建莆田的最好，所以在超市裡邊通常產地都會標莆田。莆田市地處福建沿海中部，東面臺灣海峽與臺灣隔海相望，屬典型的亞熱帶海洋性季風氣候。極宜種植龍眼等亞熱帶珍貴果樹，尤以龍眼為佳，素有“興化桂元甲天下”之美譽。

【花椒】色紅，辛烈的氣味麻辣沖鼻。李時珍說，能散寒除濕，通三焦，溫脾胃，補右腎命門。花椒的產地全國很多地方都有，而且大多品質都很好，但是我們在實驗中發現采用西藏的野生花椒配合南陽伏牛山的野生艾絨效果更佳。所以我們一直采用西藏野生花椒。

【艾絨】純陽之性，理氣血，逐寒濕，暖子宮。《本草匯言》：暖血溫經，行氣開鬱之藥也。開關竅，醒一切沉涸伏匿內閉諸疾。如果自己做可以直接在藥店買現成的，或者買艾條回來，把艾絨搓開就好。如果你比較講究最好采用野生的艾絨，這個不需要陳艾即可，艾葉晾幹搗碎去掉雜質即可使用。如果想要更好的效果可以采用伏牛山脈中高海拔的野生艾草配合西藏野生花椒效果會更佳。

【做法】

1、把花椒裡多餘的雜質、花椒桿撿出來，將花椒、龍眼肉打碎。

3、把艾條裡的艾絨取出，一點點加入料理機，繼續攪拌，最終成為可以捏成球的粘合度。

晚上睡覺時，悠悠地捏一丸，把它放到肚臍眼，用醫用膠佈貼住固定，第二天早上起床時取出。最遲也要在中午前取下。不要貪心。

我自己測試的時候隻貼瞭三天，就不敢繼續瞭，這個肚臍貼見效也太快瞭，我預備瞭一個月的小球，隻用瞭三球。要知道這三天來，我感覺被點著瞭一樣，忽忽往外冒火。剛好那幾天降溫，一開始手腳心暖暖的很舒服，最後一天甚至有些燥熱感。於是喝瞭兩天酸梅湯，恢復瞭我平時的冷淡風。

這才定下心分析自己的體質：

也就是說，我直接補火，是很難補進去的，而且痰濕也容易化火，可能我體內已經有些鬱熱瞭。此時需要先疏通身體的氣機，身體幹凈些瞭，再用溫煦的方法暖一暖中下焦就行瞭。

南師肚臍貼像一個小火苗，對體內有寒的人來說，太需要瞭。但對不合適的體質，如實熱體質、陰虛體質，甚至體內有痰濕鬱熱的體質來說，用瞭之後容易引發邪火。如今三伏天，很多人想借力排寒，會想試一下南師的這個方法，

我再囉嗦一下簡單辨癥的方法：

①請觀察一下舌質的顏色（可以從舌邊、舌尖來看），如果舌質顏色偏淡白、可以用，如果偏紅，就不要用瞭。

②如果使用過程中感覺燥熱，就停掉，剩下的交給身體自己去修復。

小孩子陽氣旺，如果不確定寒特別重

一般別用這個方法為好

即使需要排寒，寒消瞭也要馬上停，不建議給孩子一貼就半個月一個月。

小兒陽常有餘，陰常不足，萬一用錯瞭，傷陰耗血，容易多動癥、影響孩子發育。

【傳授一個補充小孩元氣的方法】

讓孩子平躺，大人對著孩子的肚臍輕輕呵氣，把熱氣呵到孩子的肚臍裡去，小孩的肚臍會吸收的，此法輕柔，而且可以快速改善孩子的體質。

關於效果及一些排病反應

1、有人出效快，有人慢。

2、一般在使用2周到一個月後，身體會有所改善，小腹和手腳都開始變溫暖瞭，不那麼怕冷，身體上的一些問題也會有所緩解……不知不覺就慢慢地好轉瞭。

3、有的卻會出現腹瀉，打嗝，放屁，出虛汗，身體冒涼氣等情況，如果整個人的精神沒有變差，這些可能是排病反應。

4、如果特別不舒適，感覺疲乏，建議停用。還有，孕期不用。

5、不過有一種情況可斷定不是排病——肚臍周圍，貼膠佈的位置發紅發癢，那是膠佈過敏。

南老說這小方子是旁門，所以，我們也別當成救命養生方

自我感覺，跟艾灸是完全不同的，艾灸通串的力比較大。循經走絡、調理陰陽，還是得實打實點燃一根艾條。

艾灸的火力更容易被人體納受，溫煦，卻並不浮於表面，所以沒那麼容易產生燥火。

希望大傢理智對待——一切神仙方。

不迷信，不妄信，畢竟跟自己體質最合拍才是最重要的。