一、催眠是什麼？

催眠是一種註意力高度集中並且意識清醒的狀態，是一種我們每個人每天都會多次經歷的狀態。例如專註於工作的狀態；專註於看電視、看電影的狀態；冥想狀態等等，在做這些事情的時候，註意力高度集中，意識很清醒，我們就處於或深或淺的催眠狀態中。

潛意識

在催眠者同意的情況下，催眠師通過各種技巧以及語言的暗示，引導被催眠者達到催眠狀態中，在這個狀態中，意識會退居二線，潛意識活躍開放，更容易接受催眠師的正向暗示引導，以達到改善身心狀態，或者完成特定目標的目的。

所以，催眠不是睡覺，催眠是一種狀態，重要的是，我們通過催眠狀態，和潛意識鏈接，以達成特定的目標。

二、什麼是潛意識？

“潛意識”的概念是精神分析的鼻祖弗洛伊德提出來的。所謂潛意識，是指在心理活動中，人們不能認知或沒有認知到的那個部分。如果把意識看成是海平面以上的冰山，那麼潛意識則是海平面以下那個非常龐大的部分。

我們的潛意識

潛意識無時無刻的在控制和影響著我們，是我們整個意識結構的幕後主宰者，人類一切的行為，想法，感受，身份，價值，情緒，行為模式都受到潛意識的影響和掌控。

潛意識決定瞭我們是誰，潛意識也決定瞭我們的人生。

意識是我們平時能夠覺察到的，看到的心理活動，而潛意識，深埋在冰山之下，我們看不到它。

在催眠狀態，我們可以有效的和潛意識建立鏈接。

三、催眠是如何使改善發生的呢？

身心疾病產生的原因：

我們對我們身份的瞭解，我們的習慣，我們的情緒，想法，我們的信念，我們處理事物的態度等等，都是由從小到大，傢長、老師、親戚、社會等灌輸給我們的思想而形成。這套思想不是原創的，是經由過去所有的經歷而組成，從而使我們有現在的思考，語言，行為模式。

這一套模式說我們是健康的，那我們就會按照健康的系統來運行；這套模式說我們是富有的，我們就會完全的按照富有的系統來運行；倘若這套模式說我們是貧窮的，那我們也會按照貧窮的模式來運行。

以此我們可以得出，身體以及心理的疾病，也是由於過去形成的“錯誤”模式所導致。

催眠如何使改善發生？

我們表現在外的意識，是“看”不到我們潛意識裡面的運作模式的。意識所做的事情就是通過不斷的分析，根據過往的經驗來得出做一件事情的理由。

而潛意識，根據過去的經驗，形成這一套運作模式，這套模式，決定瞭我們是誰。

催眠師在經過被催眠者的同意後，引領被催眠者進入到潛意識當中，使用“催眠回溯”技術，找到引發各種身心狀態的根源—那套已經不適用的“錯誤”的運行模式，引導被催眠者看見這套模式，理解這套模式，明白這套模式已經不適用於現在瞭，而且這套模式恰恰就是引發現在身心痛苦的根源，從而建立起一套新的適合現在的運作模式。潛意識認可瞭新的運作模式，就一定會按照新的運作模式來運行。

所以，改變發生瞭，改善開始瞭，目標實現瞭。

舉個例子來說，有個個案經常的胸悶，胸口堵得慌，沒有辦法睡覺，經過催眠得知，原來胸悶的原因是小時候爸爸抽煙，個案覺得很憋悶，恐懼。當我們深入潛意識當中，釋放瞭長久以來積壓在潛意識當中的負面情緒，知道胸悶的狀態不需要再伴隨個案瞭，個案就從中解脫出來，得到瞭釋放，胸悶的狀態就離開瞭。

催眠是一種從根本上改善各種身心狀態的有效技術手段。

四、有關催眠療程

催眠療程：3次催眠為一個療程，一個令人困擾的心理狀態（例如焦慮，抑鬱，恐懼，壓力等等），大部分人經過3次完整的催眠會有較大改善。

而身體的狀態由於情況復雜，需要根據情況多次催眠才能得到改善。

催眠時間：一次完整的催眠流程包含催眠前談話（1到2小時），催眠（1到2小時），催眠後談話（半小時）組成，所以一次催眠時間在3到5小時之間。

五、催眠適用范圍

催眠是通過催眠師語言的暗示，達到一種既專註又清醒的潛意識狀態，改善被催眠者的心理或者身體的狀態，所以催眠的使用范圍很廣泛。

催眠的用途

催眠適用人群：能夠聽懂催眠師的話語，並且能夠按照催眠師的引導進行操作的人均可以接受催眠。

催眠適用范圍：各種不適心理狀態改善（焦慮、抑鬱、壓力、恐懼等）；親密，親子，親友關系改善；不良習慣改善；學習情況改善；身體狀況改善。

催眠適用范圍

六、如何預約

催眠建議面對面，一對一的進行。

工作地點：青島市市北區

催眠環境催眠椅

工作時間：周一到周五早9點到下午3點

我的微信號：sweety_hu_0412（加我時請備註催眠）

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每一場相遇都值得紀念，感激你我的相遇，謝謝你的閱讀，祝福你~