前言及使用說明本備考指南的書寫參考瞭雅思備考指南 ，感謝田同學的分享和指導，備考雅思的同學可以點開這個連接~也祝願備考托福的小夥伴們早日取得理想的成績~另：本備考指南屬於個體經驗的總結，故其中一些主觀經驗、感受可能不適用於所有同學。作者將盡力給出適用性較強的備考指南，但仍希望讀者根據自身實際情況進行適當的調整。

一、瞭解托福

本部分旨在為不熟悉托福考試的學生給出基本介紹，對考試流程較為熟悉的讀者可以跳過該部分。

1.1 概述

• 托福考試簡稱TOEFL，是一個由ETS（ Educational Testing Service）測評研發的學術英語語言測試。
• 托福傢族除托福考試外，還包含留學生接觸較少的托福Essentials考試 、托福ITP考試以及托福青少測試，本文僅討論托福考試
• 托福考試分類：托福考試可分為兩種，即托福網考（TOEFL Internet-Based Test）、托福傢考（TOEFL iBT Home Edition）。前者為形式上最為官方的托福考試，需要前往指定考點進行考試，且考點較少。後者為ETS官方為應對疫情所開設的網考替代品，在多數情況下成績和網考效果一致。
• 考試項目及時間（圖源百度）

需要註意的是托福考試在2019年9月進行瞭一次改革，改革後除寫作部分不變外，閱讀、聽力、口語三部分的題目都進行瞭一定的削減。故TPO54前的題目數量是基於舊托福的考試而定的，TPO54之後的題目數量和目前真實考試相符合。本文的經驗、總結全部基於改革後的考試。

1.2 試卷組成本文將按照考試實際順序給出試卷結構的介紹。

1.2.1 閱讀（54~72min）在閱讀部分，考生需要在規定時間內完成3~4篇文章的閱讀，並完成每篇後的10道選擇題。

• 具體是3篇閱讀還是4篇閱讀得看運氣，3篇將有54分鐘的作答時間，4篇將有72分鐘的作答時間。托福考試存在“加試”，即閱讀、聽力有概率在原有考題的基礎上附加一部分題目。但據說大陸加試十分普遍。。。本人考試中，就遇到瞭閱讀加試，即在72min內完成四篇文章。根據考場成員的交卷時間來看，本考場大部分人應該是有加試的。聽力或者閱讀一般隻會有一個加試，但也不排除少部分悲慘人士同時加試兩個……
• 選擇題的類型除瞭基本的單選題，還有每篇最後的總結/分類多選題。這類題目一般都是概括性的內容總結（如常見的6選3），且分值也會有所上升。
• 在進行每篇閱讀的作答前，系統會強制考生將文章“看”完（也可以是滑到底）。這部分可以根據個人喜好，不影響實際作答。

1.2.2 聽力（41~57min）正常情況下，托福聽力包含2個部分，其中，第1個部分由一段對話和一個講座組成，第2個部分由一段對話和兩個講座組成。每段對話後需要回答5個問題，每個講座後需要回答6個問題。整場考試一共2段對話+3個講座，共需要回答28個問題。聽力遇到加試的情況下，你會做到3個部分，加試部分包含一段對話和一個講座，所以整場考試共包含3段對話+4個講座，共需要完回答39個問題。

• 聽力題型仍舊全部為選擇題，除瞭基礎的單選題， 還存在一些多選題（如四選二、五選三等）。多選題的分值也會有一定上升。
• 聽力、閱讀結束後會有10分鐘的休息時間。考生可以喝水、吃一些檢查過的食物、去洗手間。但休息期間中不能和其他考生交流。

1.2.3 口語（17min）改革後的口語考試共分為四個題目，即Task1、2、3、4，分別對應舊托福的Task2、3、4、6。

1.Task 1

本題要求考生在提供的兩個選擇中選擇自己喜歡的一個，並用details和examples支持自己的觀點。主要題型為 是否同意某觀點 或 兩種選擇中偏好哪個。考生在拿到題目後有15s的準備時間，45s的陳述時間。如：Some people say that childhood is the best time in a person’s life. Other people disagree. What is your opinion? Explain why.

2.Task 2

在口語作答前，本題要求考生在45秒之內讀完一則閱讀材料，然後聽一段對話。在聽力材料中，說話者將就閱讀材料裡提到的政策/提議發表自己的看法。聽力結束後，考生有30s的準備時間，60s的作答時間。如：The man expresses his opinion of the student’s proposal in the letter. State the man’s opinion and explain the reasons he gives for holding that opinion.

3.Task 3

在口語作答前，本題要求考生在45秒之內閱讀一段學術內容的文章，然後聽一段教授的講座。聽力結束後，考生有20s的準備時間。60s的作答時間來概括閱讀和聽力的主要內容。如：Explain how the example discussed by the professor illustrates a systems-thinking approach to problem solving.

4.Task 4

在口語作答前，本題要求考生聽一段教授的講座。聽力結束後，考生有20s的準備時間，60s的作答時間來概括聽力的主要內容。如：Using points and examples from the lecture, explain what determines animals’ 24-hour activity cycle.

1.2.4 作文（50min）托福作文部分共有兩個部分組成，即綜合寫作（20min）、獨立寫作（30min）。

• 綜合寫作

在開始時，考生將有3min的時間閱讀一篇文章。文章結構大致是固定的，一般是一個主題+三個論點和理由。之後考生將聽一段講座，在講座中，教授將對閱讀中的觀點提出反對或不足。聽力結束後，考生將重新看到之前的閱讀文章，並用20min時間完成寫作。

• 獨立寫作

傳統的寫作，考生在拿到題目後將有30min時間完成寫作。題目類型一般為agree/disagree或三選一，以及少部分新式題目。

二、經歷簡述及前期經驗

2.1 成績簡述

截至2022年9月，本人僅參與過一次托福考試，取得瞭較為理想的成績。

2022.8.27

Total 106(R28 L29 S22 W27)

但由於準備周期相對較長，整個過程中也有著較多的教訓和感受，故希望能夠將自己的經驗分享給大傢，以盡量減少備考中的彎路~

2.2 本人學習歷程

先給出本人的學習時間軸吧，筆者是2020級本科生，出國意向確定的比較早，不建議以本人的歷程為參考實驗！！！不建議以本人的歷程為參考實驗！！！不建議以本人的歷程為參考實驗！！！2020.10 入學2021.4 確定出國意向，在院系宣講時被某大型教育機構說動，開始參與托福班的學習。2021.7 由於期末考試過於緊湊，翹掉瞭機構後半程所有的課程……萬幸的是該機構可以後續補課2021.12 重新補完機構的剩餘課程，並在2021年底預約瞭2022年3月份的武漢沙湖考場2022.3 由於疫情原因，3月份預約的考試被延期到4月（ETS經典操作）2022.4 由於疫情原因，4月份推遲的考試被延期到7月（ETS經典操作）2022.7 為求穩，在保留武漢考點的同時，預約瞭合肥中科大（本人傢鄉）8月份的考場。（由於個人原因取消瞭7月份的武漢考試，故僅進行瞭8月份合肥的考試）2022.8 順利在合肥考完

2.3 歷程教訓

1.過早學習托福課程性價比極低。托福班的學習雖然能讓你輕松考過四六級、校內英語課，但對於最後的托福考試作用非常小。 首先，托福成績是具有兩年的有效期的。以筆者為例，申請2024 fall的研究生需要提交的托福成績應在2022年4~5月後考出（即大二下之後），才能保證申請時的有效性。（不同學校要求不一致，但大致時間范圍都差不多）其次，托福作為一門語言考試，應試前短期的題感、技巧十分重要。如前文所述，較好的考試時間處於大二之後，那麼大一學到的技巧和感覺大都難以保持那麼久。例如筆者雖然在大一期間刷瞭一些TPO、掌握瞭部分考試技巧，但這些東西經過一段時間的真空期後（如：準備期末考試等），大部分都被我忘得一幹二凈，最後還是考前一個月重新學到的。除非毅力極強，可以保證自己一到兩年每周堅持刷TPO，否則不推薦嘗試長線備戰。2.考點預約可以求穩選擇復數個。托福考點相比雅思而言，考點較少，且取消頻率較高。故推薦大傢在預約考點的時候可以多選擇幾次考試，如同時預約7月、8月兩場的考試，或者選擇一個本地的考場、一個外地的考場，這樣以保證自己可以在一個考試延期的情況下仍舊能夠及時取得成績。另外，ETS官方主動延期考試後，考生是可以選擇全款退考或者免費轉考的。考生主動退考需要交付一定費用（似乎是550RMB？），但仍舊建議在急需成績的情況下多報幾場考試，不僅更穩，也便於自己刷分。3.安排課程、學習計劃時應考慮到專業內課程的壓力。對於大部分同學來說，托福長達數個月的準備時間必然會和課內的考試、實驗相沖突，故在確定課程計劃的同時，也需要考慮到考試準備間的沖突。當時，筆者的期末考試周和機構課程就有所沖突。為瞭備戰課內考試，我不得不中斷瞭數個月的學習過程，導致前期課程學習的內容遺忘大半，後期相當於重學瞭一遍。建議備考時還是考慮到考試周的影響，以連續的時間周期進行學習，盡量減少真空期。

2.4 推薦歷程

雖然不推薦過早進行托福考試的訓練，但基本的英語練習（如背單詞等）最好作為日常的習慣。因為英語作為目前最為通用的語言，在各個領域都有著一定的作用，同時紮實的英語基本功也有助於四六級考試的通過。故這裡僅給出僅備考托福考試而言較為合理的歷程。最佳開始準備時間：大二下/大三上，以2022年7月初開始備考，12月底考試為例。7月，先進行考試題型、結構的瞭解，熟悉題型後確定自己目前的水平定位、目標分數。8~11月，集中學習托福考試的題型、技巧，並將每個部分分別練習。12月，考前半個月強烈建議每兩天完成一次模考以保持題感，並進行深入的分析。一般而言，考試周期定在半年之內是比較合理的。中間4個月的部分練習時間可以根據個人基礎、上課時間的不同進行適當調整。筆者認為較為重要的還是最後一段時間的集中訓練，故希望同學們可以合理安排好考前沖刺的時間安排。

2.5 關於報班/自學

由於每個人基礎水平不一致，對於機構、課程的需求也不一致。故筆者依據自己經驗，為不同人群給出自己的建議：

• 英語專業/長期學習英語的大佬：

一般而言，刷幾套TPO，瞭解一下題型，找人指導一下口語、寫作，就可以取得不錯的成績。個人覺得沒有必要花費大量金錢報班，網上的免費網課基本足以解決問題。

• 英語基礎較為紮實的同學：

如果同學的基本英語能力是有一定保障的，筆者建議可以先熟悉一下閱讀、聽力題型，模擬幾次後根據正確率來確定自己是否需要閱讀、聽力的輔導。口語、作文而言，筆者建議還是先進行一些免費網課的學習。如果發現自己難以自學進步，且有一定條件的同學，可以進行線上、線下輔導班的學習。因為這兩項輸出類題型對於大多數中國學生而言，還是較為困難的。有一定的指導，可以讓備考過程少走很多彎路。

• 英語基礎一般/較為薄弱的同學

確定出國意向較晚的同學，可能之前沒有認真學習過英語，故基礎不是很紮實。對於這部分同學，筆者還是建議尋求機構或線上課的幫助。因為每個人的缺漏之處不太一樣，有定制化的輔導可以讓學生進步更快。同時這部分同學時間有限，多次試錯的代價較大。

三、如何備考

3.1 Reading

3.1.1 閱讀詞匯

• 詞匯范圍

托福閱讀部分的詞匯難度應該是比六級要高一點的，常說是在8000~10000左右。但其中出現頻率最高的還是四級詞匯，故筆者推薦考生可以先將四級單詞完全掌握後，再進行托福詞匯的學習。托福詞匯中有一部分是由學術詞匯組成的（如 photosynthesis, carnivorous等）。對於這部分詞匯，考生可以針對不同主題，來記憶常見的學術詞匯。這部分的話，考生可以自己統計常見核心詞匯，也可以在線上、線下尋找一些主題核心詞匯總結。如：小站托福主題詞匯庫。不常見的學術詞匯，一般而言在閱讀中是可以推斷出大概意思的，且記憶性價比低，故可以不用掌握。（托福閱讀主題可以分為社會科學、自然科學、生命科學、文化藝術，各主題的比例在不同年份有所不同，但各個主題都會有所涉及，故每個話題都需要得到一定的練習。常見的一些主題： 歷史學、考古學、地理學、生物學、生態學等，其中生物學基本是每次必考，需要著重註意。）

• 關於詞根

同時，詞根、詞綴等工具的記憶也可以幫助考生快速記憶大量同類型單詞。筆者之前使用的是“不背單詞”軟件，其中的派生、詞根功能都值得一用。

除此之外，最常用的有道詞典下方也有近似的功能，推薦大傢在背單詞的時候合理使用。

• 關於單詞本

背誦單詞的過程本質上就是不斷熟悉生詞的過程。筆者背誦單詞時，習慣將不熟悉的單詞放到收藏夾中。在復習單詞時，按時間順序排列單詞。如果遇到瞭忘記的單詞，把它取消後重新收藏，這樣就將它放置到瞭收藏夾的頂端。用這種方式，可以保證不熟悉的單詞得到充分的重復記憶，而減少浪費在熟悉的單詞上的時間。

3.1.2 關於做題方式很多機構、課程都會介紹一些托福的題型分類，筆者認為這些技巧的適用性因人而異。一般而言，閱讀的做題模式分為兩種：1.技巧方法型。通過熟悉各種題型（推斷、事實信息題等），尋找定位詞、觀點句來完成作答。輔導機構、線上課一般介紹的就是這一類技巧。這一類技巧對於起步階段的考生較有幫助，也適合托福的入門選手瞭解題型。B站上一些免費的教程就不錯，可以試著用一下，鞏固一下基礎。Vince托福閱讀教程2.通讀回答型。通過理解段落大意後做題。一般而言，這種能力是在考生掌握較為紮實的詞匯量和長難句分析能力後自然掌握的。對於基礎一般的學生，可以先從詞匯量、長難句開始學習，沒有必要通讀文章進行作答。

3.1.3 關於長難句托福閱讀的難度很大一部分體現在長難句的理解上。對於長難句的訓練，筆者建議可以精讀每一篇TPO中的長句以及“best expression”類題型，分析這些句子的語法構成、邏輯關系。對於長難句分析實在苦手的同學，還可以閱讀一些專門的難句解析資料。這裡給出我之前曾用過的一本書吧，如有其他不錯的相關推薦也歡迎大傢積極交流~

3.1.4 關於練習練習的話，筆者曾使用過新東方托福、小站托福的練習網站。二者的對比分析如下：新東方托福：TPO目前隻更新到54，後續較新的試卷需要單獨購買。模考操作界面和真實考試近似，支持題目下方的文字解析、視頻解析、評論，可以看到一些大佬分享的答題思路。小站托福：TPO目前更新到瞭69，並且都支持免費使用。模考操作界面和真實考試相近似，但首頁不如新東方的網站清爽。支持題目下方的文字解析、正確率分析，但不支持評論、視頻解析。推薦練習前期使用新東方TPO進行練習，因為其中對於錯題的分析資源更多。後期可以使用小站托福較新的TPO進行模考，因為其題型和難度更接近真實考試。新東方 | 新東方TOEFL-托福備考，TOEFL備考，Official在線模考，TOEFL真題新托福閱讀_toefl閱讀考試題型文章原文材料講解_托福閱讀評分標準 – 小站備考閱讀練習的錯題還是十分重要的，因為每一個錯題都可以反映出考生在邏輯、詞匯等領域所存在的不足。目前的刷題網站大多自帶錯題本和解析，考生刷完後可以詳細分析自己的錯誤原因或是截圖制作自己的錯題本。建議每隔一個月重新打開刷題網站，復習自己的錯題。

3.2 Listening

3.2.1 聽力詞匯聽力的詞匯相比閱讀來說要求較低，但詞匯的范圍、主題與之近似。對於聽力詞匯的記憶，關鍵是在於“反應能力”，即聽到某個單詞後迅速回應其含義的能力。對於這方面的詞匯訓練，筆者使用的是“不背單詞”軟件中的隨身聽功能，即播放某單詞表及例句，來強化自己對於單個單詞的反應能力。

3.2.2 關於練習聽力的提高實際上較為痛苦，且花費時間較長的過程。筆者一開始接觸托福聽力時，經常被六分鐘的講座弄到頭皮發麻。但經過長期的精聽訓練後，大部分的聽力問題還是可以逐漸克服的。這裡筆者日常精聽的軟件是“新東方托福Pro”（我絕對不是xdf的托。。。隻是個人傾向於使用大機構的產品）

前期練習可以把根據不同主題進行分類，將某主題的每一個講座精聽數遍，重復播放較難的句子，直到聽懂每一句話為止。過程中可以間歇性看一眼字幕，但不建議對著字幕聽。日常上下學過程也可以聽著磨耳朵，便於自己熟悉發音。後期練習時，聽力練習過程需要把握整篇文章的結構。即在聽力播放時，時刻問自己：“現在在說什麼，上一段在說什麼，之後可能要說什麼。”同時，加強自己對於一些常考信號詞的理解：如“For example”等。例子的作用基本是必考的選擇題，所以在聽到相關例子時，要立刻思考舉例子在討論什麼話題。具體題型的分類、答題技巧在各大網課上已有詳細的介紹，筆者就不再贅述。【TOEFL119斯坦福學長】7節課突破30分托福聽力 – TOEFL Listening_嗶哩嗶哩_bilibili

3.2.3 關於筆記托福每篇對話一般在2~3分鐘，每篇講座更是長達4~6分鐘。為瞭保持較高的專註力，筆記的記錄十分重要。但是，切記不要為瞭筆記而做筆記。實際上，筆記本身對於最後的答題並沒有決定性的幫助。就筆者而言，回答聽力題目時，28題中有接近25題，即除瞭細節題外，都是可以不需要瀏覽筆記就可以完成作答的。筆記應該包含文章的主要框架、主題名詞縮寫、邏輯關系圖，其他的冗餘信息都隻會影響你的聽力過程。對於較難的聽力，不做筆記的效果甚至都優於聽到什麼寫什麼。當然，一些過於明顯的舉例點，如：“first，second”，需要考生記錄相應的細節點，但仍舊不應該影響整個聽力的連貫性。總而言之，筆記的記錄不應影響聽力的過程，如果你的筆記影響到瞭聽力內容連貫性的理解，筆者建議可以適當減少筆記，並加強自己對於關鍵內容甄選的能力。這種能力隻能通過刷題、總結來提高，因此還是需要投入一定的時間的。

3.3 Speaking

本人口語大崩盤。。。因此給出的經驗希望大傢有所取舍。。。3.3.1 口語語料口語Task1應該是大部分中國學生較為苦手的任務。Task1要求學生在短時間內給出特定話題的論點、論據，某種意義上和辯論相似。但實際上大部分學生的回答都會基於一定的語料庫，即事先準備的主題、觀點、邏輯鏈。筆者備考前也從各大網課中總結瞭一部分Topics和常用角度，也建議同學準備自己的語料庫、主題庫，來充實自己的答題模板。

另外，托福口語軟件的范例回答、一些優質的B站up主也能給出一些不錯的口語語料。下面這個老師每周會更新真題的回答范例，同學們可以日常看一下，感受真題的同時充實自己的語料庫。吳奇老師的托口秀的個人空間_嗶哩嗶哩_Bilibili3.3.2 口語邏輯鏈無論是舉例子還是說道理，Task1 的陳述本質上是邏輯鏈的推演。因此，筆者建議在日常練習Task1時，多多用筆記錄自己的邏輯鏈，並定期練習其中的內容。這樣的話，可以在實際的考試中更快的給出合適的邏輯鏈，同時加強自己的論點推演能力。

實際上，邏輯鏈的推演在獨立寫作中也十分重要，因此邏輯鏈的記錄也有助於獨立寫作的觀點建立。3.3.3 口語模板口語的Task 2、3、4的結構在每次考試中幾乎都不會變化。因此，筆者推薦考生對於這些定式問題總結自己的模板。網上的口語模板數不勝數，同學可以自己選擇。筆者個人總結的模板如下，僅作參考，建議不要直接使用。

3.3.4 口語練習口語的練習屬實是極為麻煩。。。在沒有輔導的情況下，自己的問題難以被發現、糾正，且回答思路也不一定符合考試要求。自學的同學可以不斷重聽自己回答，並根據范例回答調整自己的答案。也可以嘗試使用幾次SpeechRater，目前在“新東方托福Pro”軟件上可以付費使用，但其作用有限，隻能幫助你發現語法、結構上的不足。

有輔導的同學，建議充分發揮老師的作用，就不再贅述瞭~3.3.5 口語雜談口語每個任務的詳細結構、回答方式，建議大傢多看網課後，在練習的基礎上總結一套自己的筆記、答題方式。筆者在這方面也有所不足，希望有大佬可以分享自己的經驗~【TOEFL119斯坦福學長】突破托福口語！- 根據2019年8月改革更新_嗶哩嗶哩_bilibili

3.4 Writing

3.4.1 語料歸納寫作練習的重點在於歸納、總結，即將陌生的好詞、好句納入自己的語料庫中，使自己在練習時可以用到這些詞句。筆者習慣將一些常用的替換詞、固定搭配進行總結，放到一個Word文檔中，以便自己日常瀏覽、打字練習。

替換詞在有道詞典中就可以找到，有較高要求的同學也可以使用Grammarly的替換詞功能。

固定搭配在詞組短語中可以找到，日常閱讀、聽力甚至口語部分遇到的較好的搭配也可以放到語料庫中。 3.4.2 句式學習除瞭語料庫，適量的復雜句式的練習也可以提高文章的質量。句式的積累可以從托福閱讀中學習較為正統的表達，也可以翻閱寫作書，摘錄適合自己的句式。推薦大傢在記錄過程中將句子主幹部分高亮，這樣便於自己快速理解、使用重點部分。

3.4.3 模板使用“模板”，相信大部分同學從高中開始就有所接觸。盡管大部分人對於這種格式化的答題方式有所反感，但筆者認為在托福寫作中，開頭段、每段的開頭句、結尾段的模板還是有必要的。綜合寫作的結構本就十分固定，通常為1段觀點+3段論點、論據；而一篇較好的獨立寫作通常在400詞以上，且要在30分鐘內組織思路並完成作答，對於大部分學生還是有所難度的。結構句的固定化，使得同學可以把更多的時間、精力放在主幹內容的構思。筆者建議同學們根據自己的行文習慣，學習幾個最常用的機構句式。筆者個人總結的模板如下，僅作參考，建議不要直接使用。

3.4.4 日常練習日常練習過程中，建議大傢使用記事本進行練習。因為在Word文檔和小站托福的網站上打字時，錯詞將會被高亮提示。而記事本無比樸素，不會給予你的寫作任何輔助，是最適合寫作練習的。註意將記事本的大小調整合適，保證自己可以看到右上角的倒計時~

3.4.5 習作修改筆者在備考過程中使用過Grammarly和有道詞典的習作批改，個人感受還是有道詞典的習作批改更加適合中國學生的備考。Grammarly能夠給出較為權威的修正，但部分功能需付費，且檢索出的錯誤有些過於瑣碎，不利於備考的高效進行。有道詞典在糾錯、潤色上對於備考的幫助相對更大，同時也能夠針對行文的句式復雜性給出一定的意見。

3.4.6 錯誤總結本人英語語法苦手，因此在備考的過程中大量分類、總結瞭自己的語法錯誤。同時，一些易打錯的詞匯也可以進行總結。建議大傢按照自己的需求、風格制作自己的錯誤匯總~

3.4.7 關於打字托福寫作的打字對於大部分同學而言，是需要一個熟悉的過程的。在這裡給出筆者練習打字的經驗~

• 練習時減少筆記本鍵盤、機械鍵盤的使用，盡量使用普通的辦公鍵盤，來使自己熟悉考試鍵盤按鍵位置、鍵程。練習鍵盤的可以參考學校機房的鍵盤。
• 練習可以選擇常用的金山打字通，或是Typing網站。Learn to Type | Type Better | Type Faster – Typing.com
• 練習文本可以以自己的語料庫為基礎。這樣可以在打字練習的同時，熟悉自己的語料庫。

3.4.8 寫作雜談寫作每個任務的詳細結構、回答方式，同樣建議大傢多看網課後，在練習的基礎上總結一套自己的筆記、答題方式。【TOEFL119斯坦福學長】7節課突破30分托福寫作-獨立寫作_嗶哩嗶哩_bilibili【TOEFL119斯坦福學長】3節課突破30分托福寫作-綜合寫作_嗶哩嗶哩_bilibili

四、考試期間の雜談

4.1 準備階段

筆者不想早起，因此選擇瞭下午的考場。考試前的檢查階段還是十分繁瑣的，大概需要半個小時以上的等待時間，隻能將檢查後的水、食物、藥物、紙巾放到休息室，且這些都不能帶入考場。。。在考場中，你隻有兩支鉛筆和三張草稿紙。。。

4.2 Reading階段

• 筆者也是第一次考試，上來就碰到加試，人都麻瞭。。。不過或許這也是件好事。事實上，托福的閱讀需要花費一定的時間進入狀態。本人在考試開始五分鐘隻做瞭兩道閱讀題，但後續進入狀態後，可以在十二分鐘左右完成一篇閱讀。因此，筆者不用過於在意每篇18分鐘的平均分配，後續閱讀速度應該是遠大於開始階段的。
• 托福閱讀是可以回看並修改已經完成題目的。因此不小心手滑跳過某一題，也可以進行Review。當然，也可以借助這個功能來將不確定的題目放到後續分析，不過還是建議先填上一個選項，以防萬一。

4.3 Listening階段

• 雖然考場其他考生的耳機會有一定的漏音，但基本不影響個人的聽力體驗。不過，這也和不同考場的設備有關，因此可以詢問在同一考場考過的前輩們的經歷~
• 聽力的答題時間基本充足，且兩組題目的時間分開計算。但不能回看、修改已經作答的題目。

4.4 休息階段

休息階段可以根據個人需要進行水和食物的攝入，也可以去洗手間。但是至少筆者的考場是不允許說話的，因此想提前熱身口語的機會可能不是很多。

4.5 Speaking 階段

雖然其他考生的作答會在一定程度上影響你的感受，但實際體驗後並沒有太大幹擾。可能當時過於專註吧。。。實在不放心的同學可以在日常練習時和小夥伴一起練習，或者在口語錄音播放一些聽力來模擬幹擾聲。

4.6 Writing 階段

筆者考試所用的鍵盤無比拉跨。。。“Backspace”鍵和“+”鍵一個大小，且鍵盤位置不太適宜，導致打字速度相比平時練習有所下降。建議大傢練習時就給自己留下一定的時間餘量，保證自己在考試時可以更有保證。

五、尾聲

感謝你看到這裡~希望對你有所幫助 同時，祝願你早日取得理想的成績~本文僅僅是對於托福考試的簡介和經驗分享，系統的內容學習建議大傢多多學習現有的網課資源~作為一個平時幾乎不動筆的理工男+二次元，筆者第一次寫長文，因此文法、用詞上必然有所不足；同時，作為一個接觸托福考試僅一年多的學生，在許多地方的理解肯定是不如專業的老師、大佬的。因此，希望大傢能夠指出本文的錯誤、不足之處，並分享自己的經驗~文末放點私貨~二次元也可以添加我~（凜音可愛捏~）