文/小H

圖/來源於網絡

2020年，第一批90後正式步入瞭30歲的大關，青春小鳥就這樣不知不覺地飛走瞭，這真是一個聞者落淚的的消息！

雖然有研究表明人體到瞭25歲就開始進入衰退早期，可30歲對於我們來說更像是與青蔥歲月的正式告別，然後心不甘情不願地走進中年人的隊伍。

但是我們需要正面歲月的流逝， 積極向上地扛起抗衰老的大旗，好好呵護自己身體與心靈的每一寸，不受年齡的局限。

那麼，就請大傢先和小H一起來看看初老癥的具體癥狀，看看自己中瞭哪幾條，然後再奮起反擊吧！

失眠：以前能通宵熬夜嗨到爆，現在早早上床卻開始失眠。

脫發：以前各種“洗剪吹”都可以輕松嘗試，現在Tony建議弄蓬松些，顯發量多。

怕冷：以前堅決不穿秋褲還露腳脖，現在把秋褲和護膝早早備好。

記憶力衰退：以前記憶力超級強，現在經常丟三落四，有時前腳剛說的話後腳就忘瞭。

關註養生：以前胡吃海喝隨便來，現在喝杯啤酒都想要加枸杞。

越來越宅：以前一放假就想到處瘋玩，現在一放假隻想好好宅在傢裡。

跟不上潮流：以前總是走在時尚的最前端，現在去K歌都會自覺點開經典老歌。

佛系心態：以前看到什麼都想要，現在越來越佛系，無欲無求。

長皺紋：以前為瞭臉上偶爾冒出的小痘痘苦惱，現在盯著眼角的皺紋悲從中來。

新陳代謝緩慢：以前怎麼吃也不會胖得過分，現在隨便吃一點第二天體重秤就有瞭變化。

仔細一看是不是發現自己中招瞭許多條？別慌別慌！小H已經準備好瞭抗初老指南，讓我們舉起抗初老的大旗，為瞭青春與美麗與歲月一戰吧！

失眠和記憶力下降極有可能是你壓力過大的警報，當我們壓力過大時，一定要學會自我調節，保持樂觀的心態。

我們可以在睡前喝牛奶、泡泡腳，還可以使用香薰精油緩解焦慮的心情，或者聽一聽舒緩的音樂，讓我們的心靈放松下來。

我們也可以用深呼吸、冥想以及寫日記等的方式來疏導內心的壓力，釋放自己。

做運動的好處不用多說，它能促進我們身體新陳代謝，還能幫助解壓。在忙碌的工作結束後，適量運動半小時可以有效緩解我們的身心。

其實，日常生活中我們並不需要專業化的運動訓練，小H建議大傢多多去嘗試戶外運動，比如在周末的時候去爬山、散步和野營，或者與友人相約去跳舞和遊泳，這些多樣化的運動能讓我們更放松，也更快樂。

在日常飲食中，一定要註意少油少鹽，盡量不吃燒烤、油炸食品、醃制食品及碳酸飲料等，多食用營養價值高的食物，保證營養攝入的多樣化，這樣有利於胃腸道消化吸收，讓身體更加健康。

當然，偶爾一頓欺騙餐也是可以接受的！畢竟美食存在的意義就是讓我們心情愉快，吃得開心瞭，才能活得更有勁頭！

隨著年齡的增長，法令紋加深、毛孔變粗大、眼角細紋增多都是難以避免的世界難題。

有研究表明，20 歲之後，臉上的膠原蛋白約以每年 1% 的速度流失。隨著年齡的增長，膠原蛋白流失的速度越快。

膠原蛋白流失示意圖

真正為肌膚抗初老，必須做到防止肌膚氧化和糖化。抗氧化是為瞭抵抗皮膚產生的自由基，抗糖化也是為瞭預防糖對皮膚膠原蛋白的影響。

市面上的許多護膚品已經具備瞭抗氧化和抗糖化的功效，但是補充身體所需的膠原蛋白是外用護膚品無法實現的難題。

因此，內服膠原蛋白肽產品是最佳的方法，這類產品能為人體補充膠原蛋白養料，真正達到抗衰老的作用。

來自法國的膠原蛋白肽高端品牌Collagen Vital Power蔻維力就能完美解決這一難題！為我們提供每日所需的膠原蛋白，有效延緩衰老。

Collagen Vital Power蔻維力膠原蛋白肽的整個加工過程嚴格遵循最嚴苛的歐盟質量標準，所有原材料都可以追溯，擁有安全質量的絕對保證。

Collagen Vital Power蔻維力膠原蛋白肽在每年最好的季節提取深海魚皮品質最優的部分，所有成分都是安全無污染，無激素、無乳糖、無麥麩、無防腐劑。

每一包Collagen Vital Power蔻維力“小銀包”含有10g最佳劑量，能為我們的肌膚提供每日所需的膠原蛋白，在皮膚、關節、骨量上獲得可見和長期的呵護效果。

Collagen Vital Power蔻維力“小銀包”的滿分顏值源自甜葉菊、水蜜桃和甜菜頭，這些天然調味劑讓它顏值賽高的同時，口感更是一流！

所以，當初老癥來襲時，不用過分擔憂！讓我們在Collagen Vital Power蔻維力的每日陪伴下，做好萬全的準備，勇敢迎接歲月的挑戰吧！

選對真正抗衰老的產品時

我們就會發現初老並不可怕

身體接受著由內自外的滋潤

心靈也因沉淀愈發強大

在人生漫漫長旅中

Collagen Vital Power蔻維力

希望永遠伴您左右

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