卡兹克的头颅
2024-04-10 14:48
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什麼是自負？
自負是指自認為自己能力特別突出，但實際上並不具備某種能力（或者是未達到），過高估計自己的一種現象。人的認知往往來源於經驗，對自己的能力預估過高的話，既不符合生活實際，也會逐漸養成自負性格。
形成自負性格後，如不及時正確反思自我，改變自負性格的話，容易被心理上的偏差，引入錯誤的方向，進而形成心理障礙，更會走向兩個極端，不是變得極端自信，就是變得過分自負，什麼事都處理不好。
性格字自負的人，通常在人際關系方面會遇到困擾，從而形成心理問題，隨著時間的進展還可能衍生出多種障礙，如人格障礙，精神障礙等等。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
改變自負的方法
一、接受批評，接受建議
性格自負的人，往往會出現一種獨特的現象，始終以自己為中心，也始終不願意接受別人的建議或觀點。針對這樣的表現，自負的人，應該將心胸變得開闊起來，適當的接受別人的建議、觀點和批評。自己從內心深處也要知道，接受別人的觀點、建議與批評，不是一味的要自己盲從於他人，而是通過接受別人的批評，改變自己固有的觀點，改變自己高高在上的樣子。
二、與他人平等相待
自負者往往會產生唯我獨尊的想法，一切都以自己的行為為準則，別人都隻是社會的附庸，仿佛自己要高別人一等。針對這種現象，自負者應該放低姿態，放棄高高在上的想法，認同別人與自己同屬普通社會中的一員，平等的進行交流。
三、找準定位，提高自我認識
找到合適的定位，全面認識自己，不要因為某方面的優勢而忽略自己的缺點。“人無完人，金無足赤。”如果總覺得自己因為具備某方面的優點，就覺得自己無所不能的話，是對自己的片面認識。
每個人都有獨到之處，每個人都是優點和缺點的集合體，將自己的一切行為都放在社會中觀察，理性、公平的認知自己不如別人的地方，努力的改正自己的缺點，讓自己變得更加優秀。同時，不能總抓住一點不放，總拿自己的長處和別人的短處比較，認為別人不如自己，自己高高在上。
四、用發展的眼光看待問題
在漫長的生命長河裡，每個階段，每個人展示出來的能力和價值都不一樣，如果，總抓住自己的輝煌階段不放，認為自己永遠處於輝煌，是非常不可取的。
在每個時間節點，人的發展情況不同，有高潮，有低谷。如果過去和現在的自己真的輝煌，也應該理性的看待，也應該清晰的認知到，未來的發展不可預計，沒有誰可以永遠高高在上，沒有誰可以永遠保持輝煌。
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五、容忍自己的不足
將自己的優點表現出來，無可厚非，但如果別人在提及自己的缺點之時，會表現的無所適從，甚至不容忍別人指點的話，是對自己前途和為人的一種危害。
當別人提出不同觀點，指出自己的缺點時，要懂得克服心理障礙，坦然接受別人的指正。事後，將自己的缺點無限放大，盡可能進行改變，時間一久，缺點自然慢慢得到改變，自負心也會逐漸得到糾正。
自負這種性格並不全是缺點，其中夾雜的自信就值得提倡，然而自信也有度，適當的自信，能幫助自己判斷的更加成功，助力自己的人生走向輝煌！過分的自信，會讓自我變得膨脹，逐漸迷失自我。
總之，自負的性格確不可取，但努力改變自負心理，改變對自己的固有認知，給自己恰如其分的評價，會讓自己逐漸擺脫自負，真正的致富。