前兩天有收到柒友留言，小柒，你都一個月沒有更新瞭，去哪裡啦。

因工作實在繁忙，小柒上個月連靜下心來好好碼字的時間都沒有，實在是抱歉哈。

自罰自罰！Haha ~

言歸正傳，本期咱們一起來聊聊“舒適圈”。

遠離舒適圈，你的人生會更有意義。—小柒感言

#1

何為“舒適圈”

所謂舒適圈，就是讓你感到安逸、舒適、輕松、有掌控感的一個圈子、一個區域。當我們踏出這個圈子的界限的時候，就馬上會面對不熟悉的變化與挑戰，因而感到不舒適，很自然的想要退回到舒適圈內。

#2

為何要走出舒適圈

人有很多種活法，有的人選擇安逸，有的人選擇挑戰，有的人選擇上進。不管是哪一種生活方式，都無謂對錯，可是需要去接受選擇不同的生活方式所帶來的結果。

如果你選擇瞭安逸，就不要去怨天尤人，為什麼別人能夠有一個好的未來，高薪回報，而我卻沒有。

其實，讓自己舒適的方式有很多種，比如說，上班工作摸魚，打打醬油，每天都是重復著自己早已掌握的技能，不願意去接受和挑戰新的東西。又比如，下班回傢後，往沙發、床上葛優一躺，玩手機追劇不亦樂乎，但卻不願意花一點時間去多學習一些新知識。

稻盛和夫的《幹法》裡有提到，人分為“自燃型”、“可燃型”、“不燃型”。大部分的人都屬於後兩者，在100個人當中，可能隻有1人是屬於“自然型”，因為懶是人類的天性。讓自己處在一個相對舒適安逸的狀態，短期來說自己過得毫無壓力，無比舒適，但假使我們不刻意跨出自己的舒適圈，讓自己有機會克服不同的挫折與挑戰，自己的發展及進步就會很慢，也無法發揮潛力。

美國康奈爾大學動物學傢弗利提出，在行為反應心理學中，一個人面對危險時作出快速敏捷反映的現象，猶如青蛙突然被丟入沸騰的油鍋中而作出敏捷的反映並能迅速跳出一樣，因此被人們形象的稱為青蛙效應。這一效應告訴我們：舒坦使人松懈，安逸令人忘憂，危機使人醒悟，憂患令人慎行。

主動走出舒適圈，才能掌控自己的人生，而不是被命運主宰。

#3

如何走出舒適圈

你是否也曾意識到自己非常佛系？

你是否也曾想要去改變一些什麼？

你是否也曾改變無果？

為什麼走不出舒適圈？是因為，每當你意識到自己這樣做不行，想要去改變一些什麼的時候，卻被你大腦的舒適層拉瞭回來。

比如說，你每天回傢吃完飯就是玩手機，有一天，你往電子秤上一站，體重重瞭5斤。不行瞭，我得馬上行動起來，不能讓自己胖下去。於是，第二天，你興致勃勃的去跑瞭3公裡，可是，沒有堅持過一個星期，你就又恢復瞭原來的樣子。

為什麼會這樣，因為葛優躺玩手機就是屬於一個舒適的狀態，而堅持跑步卻需要消耗體力，非常累，自然而然就會想要回去繼續葛優躺。

對於自律性強的人，走出舒適圈是很輕松的事情，可是對於我們這種普通人呢？

打蛇要打七寸一樣的道理。隻有當你真正意識到危機的時候，你才會真正想要去改變。

在17年之前，我也曾長時間處在瞭自己的舒適圈當中，每天隻會想把自己手上的工作完成，就去吃喝玩樂，完全沒有想過利用業餘時間來充實和提升自己。

直到17年的夏天，小柒因為工作原因認識到瞭一個非常優秀的客戶，35歲已經是深圳某建築設計院的項目負責人，湖南大學碩士研究生畢業，已在深圳定居。在跟他的溝通交流當中，我第一次真正認識到，“優秀的人比你更努力”，這句話的來由。

他每天非常自律，一周必定會跑3次步，並且也會不定期去參加行業論壇、峰會。也是從他那裡真正體會到“核心競爭力才是自己最強大的不可替代性”。他身上的上進也一步步影響到瞭我，讓我認識到瞭自己的不足。

如果你想要走出舒適圈，或許這幾點對你會有所幫助：

1. 多跟優秀的人交朋友。有一句古話，近朱者赤近墨者黑。其實十分有道理，你跟什麼樣的人為伍，時間長瞭，你也會成為什麼樣的人。能夠成為優秀的人，他們身上都有一些共性，比如：自律、謙遜、上進、樂觀。那麼向優秀的人靠近，你必然也不會很差。
3. 保持一個開放的心態去學習新事物、與時俱進。現在是互聯網信息化時代，各方面都更新迭代很快，如果自己沒有一個開放的心態，選擇瞭墨守成規，不願意去邁出這一步，遲早有一天會跟不上時代的發展而被淘汰。
5. 養成一些良好的習慣。比如，一周裡面，你可以有4天下班回傢就葛優躺，但是你刻意去養成，有3天會外出跑跑步的習慣。跑步的次數多瞭，時間長瞭，你會突然發現，你的體力越來越好，身體也變得比以前健康。
7. 合理規劃自己的業餘時間。不上班的時候，你除瞭追劇刷抖音，其實你還可以有很多愛好可以嘗試。比如：畫畫、唱歌、寫作、瑜伽等等。尋找一兩個自己相對感興趣的事物，慢慢去學習，並且堅持下去，這其實是在提升自己的能力圈。