身高:190cm，體重:107kg。
開合跳:150個/組，每天做10組。每組間休息10秒。
3月1日體重107kg，4月1日減到101.5kg。
註意:每周練六天，三餐正常吃，主食減少。
你相信開合跳也能減肥嗎？