又到中秋國慶瞭，大多數中國人走親訪友，都少不瞭送些保健品。頂著健康養生的名號，而且他的包裝往往都非常華麗，高檔。送的人非常有面子，收的人也感到用瞭心。在這個註重養生的時代裡，很多老年人都喜歡吃保健品。這就讓不良商傢看到瞭商機，各種吹捧保健品，以此誘騙老年人掏出錢包購買。
種類繁多的保健品，到底值不值得買？
首先關於保健品，根據國傢保健食品標準規定，它隻是食品的一個種類，他不能具有治療疾病的功效。隻是能輔助性地調節人體的機能，而且隻是和一小部分特殊的人群補充使用。
所以說一些商傢賣的那些吃瞭能治病，還能延年益壽的產品都過於誇大的療效，大傢還是需要三思而後行。
被吹上天的4種保健食品，實則坑錢又傷身
燕窩
幹燕窩的主要成分是：50% 的蛋白質，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些礦物質。
蛋白質含量看起來還挺高的？但吃燕窩，每次也就吃 3～5 g，那蛋白質的攝入量還不如吃一個雞蛋多。而且，燕窩的蛋白質質量上也遠不如雞蛋。
褪黑素
在這個快節奏的時代，不管是老年人，年輕人也加入瞭失眠的陣營，褪黑素便成瞭失眠患者的“救命稻草”，褪黑素是人體分泌的一種物質，到瞭晚上光線逐漸暗下來瞭， 褪黑素就開始分泌瞭，為我們晚上休息做準備，隨著年齡的增長，人體內的褪黑素分泌減少，所以失眠的問題往往在老年人身上比較常見。
但是，補充外源性褪黑素是否有助於改善睡眠呢？這個問題一直沒有得到醫學界的研究證實。雖然對於失眠的人來說，褪黑素的確是其中一個選擇，但它隻能起到緩解病情的作用，並不能從根源解決失眠。如果失眠嚴重，要及時尋求醫生的幫助。
無糖食品
糖是我們日常飲食中必不可少的一類營養物質，可以給我們提供身體所需的能量。但長期高糖飲食,也會給人體健康造成危害。很多要減肥的人，更是把糖當作瘦身的大敵。
一些商傢就想到瞭無糖的賣點，但是據瞭解聲稱無糖的食品，其實隻是宣傳的不加額外的糖，並不是本身不含糖。而且常見的無糖食品，如無糖餅幹、無糖蛋白棒等，本身大多成分其實還是碳水化合物，吃進去以後，經過我們身體消化吸收又變成瞭葡萄糖，所以為瞭減肥吃無糖食品，和少吃兩口米飯效果差不多。
所以“無糖食品”其實不是一點糖都不含的。
另外，任何食物都是有熱量的，即使是商傢保證0糖，其實也是含糖的，大傢也不必太過糾結含糖量，合理即可。
黑糖
姨媽是困擾女性的大問題，因此，大部分的女性朋友會在在不舒服的時候來一杯紅糖水，但是這兩年紅糖不再流行瞭，換成瞭得到女性朋友喜愛的食物“黑糖”。宣傳稱其天然健康，有美容養顏的功效，當然價格上也會高於紅糖。
其實，黑糖和紅糖沒有區別隻是叫法不同。說白瞭，就是顏色深得如黑色的紅糖。紅糖、白糖、冰糖都屬於蔗糖，它們的命名與其加工、精煉程度及顏色相關。
註重養生是好事。但一些不良商傢，拿著一些假冒偽劣產品，誇大宣傳效果來欺騙消費者，就不可取瞭。我們一定要擦亮雙眼，從”真香“中看到真相。其實最好的保健品就是健康的飲食和良好的生活習慣，任何保健品的效果都不如這兩者。所以，大傢少吃或不吃保健品，隻需堅持膳食的合理搭配以及良好的生活習慣即可。