疾 病種類千奇百怪，光是常見病就有幾百種。中醫裡有一句話叫“治 病但求其本”，也就是說，隻要找到瞭產生疾病的本源，不管疾 病如何變化多端，皆“萬變不離其宗”，盡在掌控之中。
那麼，疾 病的“本”是什麼呢？或者說，人為什麼會生病呢?就在於我們體內有三樣東西：濁氣、濁水、濁物，它們是致 病的三大根 源。
艾灸到底要灸出什麼?
《灸法醫鑒》是這樣介紹艾灸作用的：溫經通絡、祛濕散寒;升陽舉陷、回陽固脫；消淤散腫、拔毒泄熱；預 防 疾病、保 健強身。
在這裡面，濕、寒、淤、腫、毒、熱，都歸屬於“三濁”(濁氣、濁水、濁物)。所以，說到底，艾灸就是要把我們體內的“三濁”灸出來，隻有把它們灸出來，艾灸才算真正發揮瞭作用。
為什麼“三濁”是人的病根?
1、濁氣
濁氣是相對於清氣而言的，清氣是正氣，而濁氣是廢氣，必須排出體外。比如你跟別人吵架生氣，或者有事兒悶在心裡生氣，就是濁氣。很多女性朋友經常覺得小腹脹脹的，很可能就是腸道內充滿濁氣瞭。
《黃帝內經》曰“百病生於氣”，濁氣堵在心窩就會胸口憋悶，堵在腦袋就會頭暈眼花，堵在胃部就會胃脹胃痛。
濁氣雖然是氣，但是卻阻礙氣血正常運行，極易在體內鬱結成塊。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多瞭，必然會表現出各種癥狀，如肝膽 病、腎 臟病、高血壓、心臟病甚至腫 瘤等。
很多初期艾灸的朋友，艾灸後第一反映就是打嗝多放屁多，也就是排氣多。這個其實就是艾灸在排出體內濁氣，因為中醫認為一個健康的機體循環就應該是清氣上升滋養心肺，濁氣下降排出體外。
此外，當瘀積的濁氣往外排時，還會出現煩躁易怒、悲傷、委屈等情緒變化，有時肝膽區和反射區還會酸痛。這些都是排病反應，是好事兒。
2、濁水
濁水就是濕濁。老愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多。濁水對人體的危害很大，它若竄到腿上就是水 腫，竄到皮膚表面就是濕 疹，竄到頭部就導致暈眩 癥。濕濁遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，所以必須及早清除，否則遺 患無窮。
說到排濁水，就不得不提艾灸後出水泡。大傢如果仔細觀察，就可以發現艾灸後水泡內的膿 液顏色是不同的，顏色越黃，說明濕濁越嚴重;如果顏色淺隻是表明單一的寒 癥。另外，有些人艾灸後會出一身大汗，感覺貌似“虛脫”。其實這也是 排濁的一種狀態，排的都是臟腑、血液和細胞裡的濁水。
此外，有些灸友還常見出疹子、出水泡、嘔吐、痰涎、小便頻數、腹瀉，比如水樣稀便，粘稠大便，有時還會出現四肢乃至全身浮腫的情況。這些都是排濕的常見現象。
3、濁物
濁物是實濁，主要指宿便。宿便堆積體內會使身體慢性 中 毒，導致人體抵抗能力迅速衰退，不光五臟六腑受到侵害，還會影響“面子”工程。可以說，宿便是女人衰老的重要殺手，決不能輕視。
由於便秘情況不同，艾灸過後，宿便的排出時間也不盡相同。有些頑固性便秘患 者，甚至要堅持艾灸1個月甚至以上，才能逐漸排出宿便。宿便大多又幹又硬，有些灸友甚至會出現痔瘡出血。
如何借助艾灸排出“三濁”?
1、排濁氣
腎精不足，氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能就會減退。所以，溫腎扶陽是排 濁氣的根本。艾灸扶陽固本，升清降濁，是很好的排 濁liao法。艾灸可以使濁氣下降，降於湧泉穴，升至百會穴。為啥灸完總會打嗝放屁？其實濁氣就是通過這種方式排出。
艾灸穴位：脾俞、腎俞、神闕、命門、湧泉穴。
此外，老愛生氣也會產生濁氣，艾灸太沖、行間疏肝解鬱也是排 濁的重要方式。
2、排濁水
脾主水濕代謝，身體裡的水液，包括食物營養物質中的液態物質，都要靠脾來運化，而後輸送給各個臟腑，如尿分配給膀胱，汗分配給肺。如果脾的運化功能正常，就能防止水液在體內滯留成痰濕等治 病因素；反之，就會濕濁內生。內生之濕多因脾虛，因此排濁水，健脾祛濕是關鍵。
艾灸穴位：陰陵泉、血海、脾俞、承山、豐隆。
3、排濁物
排濁物需要辯證調理，因為宿便有兩個原因導致：一是實性便秘導致，一是虛性便秘導致。
實性便秘主要與素體陽盛、飲食不當、氣機鬱滯等有關，比如，素體陽盛，也就是身體長期陽氣偏盛，體內極易積熱上火，火在大腸就會導致腸道燥熱，大便幹結；虛性便秘主要與氣虛、陽虛有關，它們導致大腸運行無力，氣機傳導失職。
艾灸排濁物必須分清虛實，一般而言，由實性便秘導致的宿便以清熱去火、消食導滯為原則，由虛性便秘導致的宿便以溫陽益 腎、補益氣血、滋陰潤燥為原則。
艾灸取穴：大腸俞穴、天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。同時，針對虛性便秘，氣虛：加灸氣海穴；氣血兩虛：加灸足三裡穴；氣陽兩虛：加灸太溪穴。
中醫認為，女人由於其天生的生理特點，體內極易瘀積“三濁”，不把它們及時排出，看上去比同齡人老10歲！所以，這也是我們推薦女性朋友多艾灸的重要原因。
三伏，為什麼要養陽?
《黃帝內經》中提到“春夏養陽，秋冬養陰”，“得陽者生，失陽者亡”，陽氣可以溫養組織、臟腑，維持基本的生理功能。
而三伏，則是夏天中，也是一年中陽氣最 旺盛的時間，對於陽氣虛的人，抓住時機來補陽非常關鍵。
三伏養陽，為什麼要用艾灸?
艾葉具有溫通經脈的效果，艾葉辛溫可以溫散寒邪，同時艾葉的芳香氣味可以走串，善於通十二經脈，並且它的溫和效力持續的時間比較久。
哪類人可以進行三伏艾灸呢?
1、有遇冷加重的疾病的人
主要特征：
胃脘部的不適反復發作、胃疼、腹痛、肚子脹、大便溏泄、完谷不化；當然，這類人除瞭身體容易覺得冷，他對冷的感知也特別敏感。
如何用艾灸的方法來調理?
通過艾灸腹部的3個穴位溫補 腎 陽，可以讓你告別這些難題。
關元穴
找穴：關元穴在肚臍正中線下4指，也就是3寸的位置。
艾灸關元穴可溫養全身的陽氣，如果您存在脾胃病，可以艾灸關元穴。
中脘穴
找穴：兩個肋弓交匯處到肚臍的連線的中點就是中脘穴。
中脘穴可以調理與脾胃相關的疾病，比如說胃疼、肚子脹、胃怕涼、嘔吐、惡心等。
天樞穴
找穴：肚臍旁開兩拇指的位置是天樞穴，左右各一。
天樞穴可以緩解腹瀉等問題。
那在傢裡如何來艾灸呢?
用艾條對穴位直接進行懸灸，或者竹盒進行艾灸，都可以幫到您。把點燃的艾柱放入灸盒中，然後把灸盒置於穴位上。
如果您沒有胃疼發作，一伏灸2~3次即可;如果您脾胃和腸道病情比較嚴重，可以根據病情每伏灸2~5次。
2、尿頻的人
腎陽不足會引起尿頻，除此之外，還有以下癥狀：氣短、乏力、腰酸、腰疼、小便清。
有尿頻等不適癥 狀的人，可以艾灸關元穴來補 腎陽，也可以通過艾灸神闕穴、水分穴來溫補腎陽。
神闕穴
在神闕穴上，也就是肚臍上做隔鹽灸來補腎陽，效果非常顯著。我們一起來跟專傢學習一下吧~
水分穴
找穴：肚臍上一橫指的地方，就是水分穴。
緩解尿頻三伏灸，每伏可灸2~5次。
艾灸治療腰痛
中醫認為“腰為腎之府”，腎氣、腎陽不足時，腰府不充，就會出現腰疼的癥 狀；
同時，如果腎 氣、腎 陽不足，人體容易受到外邪的侵襲，寒邪侵襲經絡導致經絡不通，也會出現腰疼的癥 狀。
腎 陽不足引發的腰痛為冷痛，同時伴有怕冷的癥 狀。
艾灸可以幫助調理由陽虛、氣虛引起的腰疼。骨質增生、椎間盤突出、膝骨關節病、筋膜炎、腰肌勞損等疾病，隻要怕冷、遇冷會加重的癥狀，都可以用灸法。
1、隔附子灸阿是穴
艾灸阿是穴能夠起到疏通局部經絡的作用。
附子是大辛大熱之物，具有溫補脾腎、溫散寒邪、溫通經絡的作用。同時它具有走而不守的特點，走竄於十二經絡，非常適合陽虛或風、寒、濕這些邪氣引起的痛證。
隔附子灸前需將附子提前用水泡軟，將附子放到阿是穴的位置，然後在上面放上艾炷，每次可以做兩壯，一壯做完要換一片新的附子片。
2、實按灸腎俞穴
腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，艾灸腎俞穴能夠起到補腎溫陽的作用。
實按灸就是在需要灸的位置墊上佈，然後把點燃的艾條直接按到佈上，取熨灸的作用。實按灸的熱力滲透會更好，起效更快。
實按時停一秒就走，每個穴位可做7-10次。
呼吸系統的疾病
肺主皮毛，如果肺氣不足，就不足以抵抗寒邪，容易出現呼吸系統的疾 病。
呼吸系統的疾病，如咳嗽、哮喘、慢性咽炎、反復感冒等癥狀都可以用艾灸來補氣溫陽，達到調理的效果。
1、隔薑灸肺俞
肺俞穴位於人體的背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，屬膀胱經。它有宣肺、補肺的作用，比較適合肺氣虛的病人。
生薑具有溫散寒邪、解表散寒的作用。
將薑片切成5-6毫米厚放到肺俞穴上，然後在上面放一個1厘米高的艾炷，灸兩壯即可。兩個肺俞穴可以一起灸，根據虛損程度，每伏可以進行2-5次。
2、灸中府穴、天突穴
如果還伴有咳嗽、哮喘等癥狀，可以配合中府穴、天突穴來灸。
中府穴位於胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸處。
天突穴位於頸部，當前正中線上胸骨上窩中央。