（ 我在第10期師北宸21天寫作營當組長 ② ）

小組裡的小夥伴@克總發糖 推薦瞭《學習觀05：思維導圖原理：人生與高手之差》。這篇作者YJango好像是位知乎大神，但這個公號裡的文字實在不夠通暢。來來回回啃瞭幾遍之後，覺得內容上的確如科科所說，很有啟發性。

YJango一開始就擺明瞭觀點，可以轉述為：你通常以為的學習，也許還談不上是學習，充其量是“一階學習”。這個觀點，和北宸老師這次開營直播裡說的——“你學瞭很多知識，其實隻是最淺層的‘認知學習’”——遙相呼應。

那麼如何才是完整的、充分的學習呢？他們也有一些更深入的建議。YJango提出瞭“二階學習”，師北宸傾向於“情緒學習和肌肉學習”。

我對認知心理學、教育學方面沒有研究，但受到目前所知他們觀點的啟發，想梳理一下他們說的何為學習。未來再回過頭來檢查印證。

一階學習或認知學習

YJango認為，從沒有人教過我們怎麼學習，所以我們多數人都隻會那個低階方法——隻應用人腦的閱讀和記憶能力，去掌握某個知識點究竟是什麼。

那麼就是說，比如學英語，我們大多數人就會去背單詞，這個詞是什麼意思，這句話是什麼意思，虛擬時態是怎麼回事等等；比如學歷史，就背大事年表，年代、人名、事件之類的。回想我們的求學時代，關於學習的經驗之談，的確全是在教我們如何提高閱讀和記憶知識的能力。

用這樣的學習方法，隻會讓你產生 “你已經掌握瞭知識” 的錯覺。

比如讀英文雜志，明明大多數單詞都認得，但就是很難進入它描述的語義和情境，無法理解和共鳴。就算你背下瞭一整本英語詞典，讓你寫英文的文章，下筆依舊很艱難？而討論某一國傢的歷史時，對比在同一時期的其他國傢，該國究竟處於怎樣一種地位？假如你穿越成為這個國傢的領袖，你將如何治國，改變歷史？你能背下五千年大事記年表，卻無法參與以上歷史討論嗎？

這就是最低層的 “一階學習” 的局限：你其實還無法調遣、運用你的知識。

師北宸的 “萬能寫作法” 也非常簡單，你想學習嗎？好的，答案就六個字：觀點-案例-總結。

當你聽到這個答案的時候，你的認知學習已經完成瞭，你已經完全知道瞭。但你學會瞭嗎？

“一階學習” 和 “認知學習” 是學習的必經之途，但遠遠、遠遠不夠。

深化學習之路：二階學習

與“一階知識學習” 相對應，YJango提出瞭 “二階知識學習” 來進一步來深化對知識的掌握。

簡單對比一下，相信就能清楚瞭：

也就是我之前舉的那些例子：如何理解字詞組合成的英文雜志、如何把觀點拆分構造成詞句寫好作文、如何橫向對比歷史知識、如何縱向穿越歷史展開腦洞……

“一般的知識是描述信息與信息之間的關系，而二階知識是描述知識與知識之間的關系。比如，多次重復一個知識，組合某些知識來產生新知識。” YJango這麼認為。

做到這個層面，已經學習得很深入瞭。但也許，此時依然沉浸在 “認知學習” 當中。

用情緒學習作橋梁，通往肌肉學習的峰頂

“一階/二階知識學習” 著重書面知識的學習過程，但學習不僅僅隻有這個過程、也不僅僅隻有這一種方式。

比如學駕駛或者學樂器，起初確實有理論書面學習，但這部分完成之後呢，我們依然還沒有學完。至於烹飪、運動、說外語、寫作……就更加側重於行為本身。

師北宸提出的“認知學習-情緒學習-肌肉學習”，恰恰適用於幫助一切學習行為。

比如我們來談談一切學習的大敵，那就是“學不下去瞭”。一般是因為由易到難，我們感到很痛苦，就放棄瞭。當然也有可能是因為太容易，感到無聊，也放棄瞭。還可能有一些特殊原因：隔壁王二比我長得醜，居然學得比我還好，惱羞成怒，我不學瞭；經常受到表揚，於是在值得炫耀的部分瘋狂學習，導致根基不牢，後來深入不下去瞭……

有沒有發現，情緒其實會主導我們的行為。所以如何覺察情緒、管理情緒，也是非常重要的一步學習。越過學習中情緒的這道坎，我們才能更穩定地找到“心流”，深入學習下去。

最後讓學習達到大成階段的，就隻剩下時間瞭。

師北宸在開營直播中說瞭這個例子：李小龍曾表達，我不害怕會一萬種腿法的對手，但我害怕，那種把一種腿法練瞭一萬次的人。與其說用哪種本領戰勝對手，不如說，用時間打敗瞭對方。

刻意練習、持續練習，能讓本領變成一種身體本能，一種肌肉記憶。到那時候我們也許會懂得，學習其實無關比較，誰高誰低都不重要，學習就是讓我們渺小的身體去掌握世界。

那時候，就是你真正能說出 “我學會瞭” 的時刻。❤

（沒有仔細翻閱過認知心理學、教育學等書籍，文中概念的首次提出者我不知道。所以當我說 “YJango提出……”、“師北宸提出……”等說法時，並不指概念是由他們發明的。特此說明。）