沒胃口,吃什麼好呢?教你學做小白看過也會做的玉米羹|早餐下午茶皆宜!自從吃過,孩子天天想吃,全傢都愛喝哦!
平時大傢肯定都做過不少的早餐營養羹,但你肯定沒做過雞蛋玉米羹。就算做過,肯定也是和我的做法不一樣,沒我做的美味,嘿嘿~
而且做法超便捷,所需材料也很單一,隻需要大米、玉米粒、雞蛋、生薑就可輕輕松松完成~
玉米素有長壽食品的美稱,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等。在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。而且玉米富含各種維生素與膳食纖維,尤其對老年性便秘很有幫助。
做法看我下面步驟解說:
1.將大米,玉米粒生薑雞蛋準備好
2.將大米洗凈後泡倆小時
3.有燉煮鍋可以直接大米放入加上水,定時一小時白粥就好瞭,如果沒有可以用普通鍋大米放入,加入水,大火煮沸後轉小火煮,直到大米煮開花即可
4.將生薑去皮洗凈後切碎
5.將煮好的粥放入鍋中加入生薑
6.大米煮開花後放入玉米粒
7.將雞蛋磕入碗中打散
8.煮至濃稠後將蛋液淋入鍋中用木鏟快速攪拌
9.將雞蛋液和粥混合均勻後加入半勺鹽
10.淋上少許香油就可以關火瞭
11.用碗將玉米粥裝起來趁熱吃,還可以鋪上自己喜歡的水果裝飾
12.還可以鋪上自己喜歡的水果裝飾
13.將蘋果洗凈切薄片,鋪上擺拍一張
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